O nabavci BB prehrane: kupnja i priprema - kako stignete pripremiti sve?

[Zyxzed2]

Pozdrav!


Vi busy bodyb-eri, kako složite prehranu za tjedan? kako stignete pripremiti sve? Kako npr napravite:

a) kupnju (sta tjedno, itd?) - sta sve kupite i kako (zamrznuto?) kako pilad npr itd?
b) pripremu (to sve treba pripremiti, kada stignete to napraviti, itd)
c) kako stignete kupovati, npr ako ste busy preko dana onda kako odete u shopping, tjedno ili? Meso zamrznuto sve uzmete ili kako...


znam a su mozda n00bovska pitanja al bolje pitat pa ispast glup

nego

ne pitat


I OSTAT glup


HVALA

[CrnaŠaka]

Re: O nabavci BB prehrane

a cuj kad si u tome onda ti nista nije tlaka i sve ti to postane rutina.
Evo sam zbroji koliko imas slobodnog vrimena u danu i sad ti to vrime trosis neznam sad.. na internetu ili negdje na kavi dok drugi planiraju kako ce nabacit iduce kilo misica...

[seage]

Re: O nabavci BB prehrane

Mozes si spremiti sta ces spremati pr. u nedjelju i onda za sljedeci dan si ispeces vecer prije i spakiras , ili ako imas vremena to isto napravis ujutro , popakujes u tuperware i miran si. Za slaganje plana prehrane , tu si uzmes jedan dan i vidis sta si i koliko proslih tjedana jeo i sta si postigao u to vrijeme i prema tome se orijentiras , ili povecas unos ili smanjis. Simple as that.

[Zyxzed2]

Re: O nabavci BB prehrane

Hvala. Totalno imate pravo. Ljepo sve pripremit i ciao...

a kada idete u kupovinu? 1 Tjedno?
Kako uzimate meso? Smrznuto da mozete pripremiti i u ako ste npr isli u kupovinu u ned, da imate zalihe i za petak npr.

nadam se da sam dobronapisao

[Zyxzed2]

Re: O nabavci BB prehrane: kupnja i priprema - kako stignete pripremiti sve?

kako npr piletinu , za cijeli tj uzeti?