Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

[Vedran]

Bok ljudi!

Zašto nitko ne doručkuje kukuruznu ili pšeničnu krupicu?

Kukuruzna krupica ima 364 kcal, 8.8g proteina, 79.6g ugljikohidrata i samo 1.2g masti (na 100g).
Pšenična krupica (gris) ima 335 kcal, 13.1g proteina, 68.96g ugljikohidrata i samo 0.79g masti (na 100g).

*gledao sam pšeničnu i kukuruznu krupicu od Podravke

Vrlo slično zobenim pahuljicama.

[Tomi]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Da,a što je u vezi glikemijskog indeksa?

[Vedran]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

U jutro i poslje treninga se smije povisiti inzulin, ne?

[Tomi]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

U jutro i poslje treninga se smije povisiti inzulin, ne?

Točno,onda bih rekao zašto ne,sastav je dobar,GI je vjerovatno visok,ali ujutro i poslje treninga naravno da može.

[Vedran]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

U biti ja sam vidio da neki poznati bodybuilderi preporučuju u jutro:

- kremu od pšenice (ne znam točno šta bi to bilo)
- raženi kruh
- zob
- kruh od cijelih zrna pšenice
- GRITS (u prijevodu znači krupica, e sad kakva nemam pojma pa sam pretpostavio ili kukuruzna ili pšenična)

Nadao sam se da će netko reći da je pšenična krupica (gris) odlična u jutro jer mi je zob već dojadila.

[Tomi]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Naravno da je dobro.U biti ako povečava inzulin,to je ono što nam je potrebno ujutro kad su nam zalihe prazne.Neki cak znaju ujutro i glukozu uzimat.

[Šimun]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

ja osobno ne vidim zasto ne... mozda nema toliko vlakana kao zob?
ne znam... ali znam da mi se ne da zajebavat s pripremom tog i da se za pripremu istog koristi mlijeko, sto mu odma dajem -
ja se drzim zobi, nije mi problem tih 45sec zvakat ih...

[Vedran]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Ja mlijeko konzumiram samo ponekad u jutro i to ono malomasno.
Gris napraviš za 5 min., naribaš gore crnu čokoladu koja ima dobre masnoće i zakon!

Ja mislim da je taj "GRITS" nešto drugo, a ne pšenična krupica. Ne vjerujem da bi profesionalni bilderi jeli hranu koja ima glikemijski indeks 70.
Zna netko možda na šta se odnosi "GRITS"?

[Tomi]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Ja mlijeko konzumiram samo ponekad u jutro i to ono malomasno.
Gris napraviš za 5 min., naribaš gore crnu čokoladu koja ima dobre masnoće i zakon!

Ja mislim da je taj "GRITS" nešto drugo, a ne pšenična krupica. Ne vjerujem da bi profesionalni bilderi jeli hranu koja ima glikemijski indeks 70.
Zna netko možda na šta se odnosi "GRITS"?

Kako točno piše? Grits znači krupica.

[Vedran]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Piše baš tako, GRITS.

Znam da znači krupica. Ali ne kužim kakva krupica?

[vanja]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Kukuruzna krupica bi bila palenta, ili nesto drugo?

[Vladebisi]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Može to za doručak,i Ronnie ih klopa ujutro sa bjelanjkom

[Carnivore]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Može to za doručak,i Ronnie ih klopa ujutro sa bjelanjkom

Da vidio sam to Ronnie obozava. On jede kukuruznu tj palentu kolko sam skuzio, makar i psenicna (Griz) moze bit dobra ujutro. Ja nekada si znam napravit i onda stavim mjericu wheya gore malo stevie i navali narode!

[Vladebisi]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Inače kukuruzna krupica odlično čisti crijeva .Znam da kad sam išao na ultrazvuk da mi je to doktorica rekla pojest 24 sata prije pregleda kao zadnji obrok

[Carnivore]

Re: Kukuruzna krupica i pšenična krupica (gris)

Inače kukuruzna krupica odlično čisti crijeva .Znam da kad sam išao na ultrazvuk da mi je to doktorica rekla pojest 24 sata prije pregleda kao zadnji obrok

haha vidis to nisam znao =) Sad imamo vec zobene, lan i krupicu za ciscenje organizma haha