kako se vi suzdrzavate od slatkisa i sokova?

[Swimmer]

kako se vi suzdrzavate od slatkisa i sokova?

[Goku031]

Re: Ne prestajem se debljati sta da radim (treniram plivanje)?

formula je volja

[AnfrA]

Re: Ne prestajem se debljati sta da radim (treniram plivanje)?

kako se vi suzdrzavate od slatkisa i sokova?

pa tako da si sredimo prehranu. Sa sreženom prehranom ti inzulin ne divlja i nemaš potrebe po slatkom. Još postoji jedan prekidač u glavi, samo ga trebaš naći .

[MegaMegaBadBoy]

Re: Ne prestajem se debljati sta da radim (treniram plivanje)?

opet cu ja biti malo dosadan pa reci citaj forum sve imas podrehrana,savjeti,trening,vjezbe,programi...al znaci bas sve o ovom tvom problemu...


neznam sta jedes tako da prvo i osnovno je ishrana ona ja rezultat moze se reci svega...

kilaza ti je taman s obzirom na visinu sad to samo treba pretvoriti u misice a to ces postici brze u gym-u nego u bazenu...

ae uzivaj citajuci odoh gledati tv !

[smallguy]

Re: Udebljao sam se, previse

iskreno....ja sam zaredao svaku vecer pojest cokoladu(50-100g)...ali osim toga prehrana je srezana kako bi trebalo biti i svaki obrok osim toga sto vise proteina...i rezultat mi ide nabolje...