Soova- Prehrana

[soova]

Ranije nisam nikada pisao o tome kako se ja hranim ali eto red je da podjelim sa ostalim forumasima
Visina 192cm tezina 95Kg

1. Zitarice 150g+ Whey izolat 100%
2. Tunjevina 70g + Amino whey
3. Plazma keks+ Whey izolat 100%
4. PWM ( Whey izolat 100% )
5. Piletina 250g+ riza ili krompir + Amino whey
6. Posni sir 200g sa jajima + Amino whey

Eto to je to...Znam da se rokam praskovima ko konj ali sta cu odgovara mi XD

[SemaMare]

Re: Soova- Prehrana



pa ti covjece kubik wheya trosis mjesecno,podmjera ti stize sa kamionom
na svakom suplementu pise : ovaj proizvod je dodatak ishrani a nikako zamjena za obrok .
znaci tih 70 gr tunjevine je dosta tanko, pogotov sto to prije trneinga uzimas, tu trebao bi ubacit rize, il nekog drugog komplexsnog UH,
odvadi malo wheya a ubaci hrane

[soova]

Re: Soova- Prehrana

pa ti covjece kubik wheya trosis mjesecno,podmjera ti stize sa kamionom
na svakom suplementu pise : ovaj proizvod je dodatak ishrani a nikako zamjena za obrok .
znaci tih 70 gr tunjevine je dosta tanko, pogotov sto to prije trneinga uzimas, tu trebao bi ubacit rize, il nekog drugog komplexsnog UH,
odvadi malo wheya a ubaci hrane

Plazma keks mi pomaze prije treninga a tunjevina mi je gadna pa je jedva i 70 g pojedem a vecinom je zamjenim s kuhanim jajima 7-8 bjeljanjaka...Ma lakse mi krhati po prascima nego sad peglat se s kuhanjem i takodje na dane treninga dodam ponekad jos jedan obrok piletine...

[SemaMare]

Re: Soova- Prehrana

pa ti covjece kubik wheya trosis mjesecno,podmjera ti stize sa kamionom
na svakom suplementu pise : ovaj proizvod je dodatak ishrani a nikako zamjena za obrok .
znaci tih 70 gr tunjevine je dosta tanko, pogotov sto to prije trneinga uzimas, tu trebao bi ubacit rize, il nekog drugog komplexsnog UH,
odvadi malo wheya a ubaci hrane

Plazma keks mi pomaze prije treninga a tunjevina mi je gadna pa je jedva i 70 g pojedem a vecinom je zamjenim s kuhanim jajima 7-8 bjeljanjaka...Ma lakse mi krhati po prascima nego sad peglat se s kuhanjem i takodje na dane treninga dodam ponekad jos jedan obrok piletine...

ma nema od plazme nista 0,9 gr proteina po keksu, na 150 gr dodje ti nekih 10 gr proteina, i duplo vise UH al sve je to slabo , al radi kako ti volja ja ti govorim kako ti je bolje

[soova]

Re: Soova- Prehrana

pa ti covjece kubik wheya trosis mjesecno,podmjera ti stize sa kamionom
na svakom suplementu pise : ovaj proizvod je dodatak ishrani a nikako zamjena za obrok .
znaci tih 70 gr tunjevine je dosta tanko, pogotov sto to prije trneinga uzimas, tu trebao bi ubacit rize, il nekog drugog komplexsnog UH,
odvadi malo wheya a ubaci hrane

Plazma keks mi pomaze prije treninga a tunjevina mi je gadna pa je jedva i 70 g pojedem a vecinom je zamjenim s kuhanim jajima 7-8 bjeljanjaka...Ma lakse mi krhati po prascima nego sad peglat se s kuhanjem i takodje na dane treninga dodam ponekad jos jedan obrok piletine...

ma nema od plazme nista 0,9 gr proteina po keksu, na 150 gr dodje ti nekih 10 gr proteina, i duplo vise UH al sve je to slabo , al radi kako ti volja ja ti govorim kako ti je bolje

Znam ja dobro kako to sve ide ali sta cu kad se nema bas vremena da "jedem po pravilu" to nadoknadim velikom kolicinom prasaka... A plazma je zakon bez nje ne bih mogao nikako ...

[wrathchild]

Re: Soova- Prehrana

uporno odbijas poslusati covjeka sta oce reci.. pa zasto onda uopce pitas?!

[soova]

Re: Soova- Prehrana

uporno odbijas poslusati covjeka sta oce reci.. pa zasto onda uopce pitas?!

A sta ja to pitam ? Uvazavam ja njegovo misljenje i svjestan sam da je upravu nego samo kazem sta konzumiram i kako... ja nisam pocetnik da bih imao problema ili nekih pitanja... sasvim sam zadovoljan sa sobom ( jest da sam zamastio malo ) a ovo je bilo cisto da podijelim svoj nacin prehrane koji meni odgovara

[Wolf1524]

Re: Soova- Prehrana

Nelose. Praskove isto dosta koristim, ali ne zanemarujem piletinu, puretinu i kompleksne UH.