Dumbbells prehrana

[Dumbbells]

1. whey 30gr + 2 bjelanjka + 100-150gr zobenih + pola banane
2. riza 150gr + piletina 200gr
3. trening
4. PWM ( 30 gr whey + 2 bjelanjka + 30gr CARBOX od biotecha + pola banane + voda )
5. piletina + riza
6. hljeb i tunjevina
8. sunka pureca + neki UH
7. posni sir 300gr + bademi ili nesto tako.......

Eto tako otprilike izgleda moj dnevni meni, imam 192 cm i 89 kg

[FEARiTseLF]

Re: Dumbbells prehrana

dobro je to iako bi ja izbacia uh iz predzadnjeg obrok

[PatrickStar]

Re: Dumbbells prehrana

dobro je to iako bi ja izbacia uh iz predzadnjeg obrok

+1

Nego, kaj radiš sa žumanjcima?

[Dumbbells]

Re: Dumbbells prehrana

dobro je to iako bi ja izbacia uh iz predzadnjeg obrok

+1

Nego, kaj radiš sa žumanjcima?

Cuko kod mene voli zumanjke hehehhe tako da odgovara i meni i njemu heheh

[Bulldog]

Re: Dumbbells prehrana

Jedi žumanjke