Tweet
Čokoladne proteinske pločice
Stavite ove sastojke u jednu posudu:
* 250 gzobenih pahuljica
* 65 g maslaca od kikirikija
* 2.5 dcl obranog mlijeka
* 4 mjerice proteinskog praška arome čokolade malo cimeta ili kakao praha (bez šećera)
* 4-8 paketića splenda, stevije ili nekog drugog zaslađivača
1. mješajte dok se ne stvori ljepljiva masa (budite strpljivi, jer potrebno je malo vremena)
2. kuhačom raspodjelite masu po posudi koja je prethodno lagano namašćena ili posprejana sprejem za pečenje
3. smjesu dodatno pospite zaslađivačem
4. preko noći ostavite u hladnjaku i raspodjelite na osam jednakih djelova
Hranjiva vrijednost svake pločice iznosi:
* 26 g ugljikohidrata
* 21 g bjelančevina
* 11 g masi (dobre monozasićene masti)
ovo sam nasao na ovoj stranici ali me zanima jeli mogu umjesto splende jre je nigdje nema za kupit staviti deksteroze?i jos da pitam to se samo drzi u frizideru nepece se?
Stavite ove sastojke u jednu posudu:
* 250 gzobenih pahuljica
* 65 g maslaca od kikirikija
* 2.5 dcl obranog mlijeka
* 4 mjerice proteinskog praška arome čokolade malo cimeta ili kakao praha (bez šećera)
* 4-8 paketića splenda, stevije ili nekog drugog zaslađivača
1. mješajte dok se ne stvori ljepljiva masa (budite strpljivi, jer potrebno je malo vremena)
2. kuhačom raspodjelite masu po posudi koja je prethodno lagano namašćena ili posprejana sprejem za pečenje
3. smjesu dodatno pospite zaslađivačem
4. preko noći ostavite u hladnjaku i raspodjelite na osam jednakih djelova
Hranjiva vrijednost svake pločice iznosi:
* 26 g ugljikohidrata
* 21 g bjelančevina
* 11 g masi (dobre monozasićene masti)
ovo sam nasao na ovoj stranici ali me zanima jeli mogu umjesto splende jre je nigdje nema za kupit staviti deksteroze?i jos da pitam to se samo drzi u frizideru nepece se?
Comment