Grape-Kiwi shake

[n1n0]

Pozdrav ekipa
Ev jedan super shake za vruće ljetne dane

1 x grapefruit
2 x Kiwi
1 mjerica (24g) grožđanog šećera

Priprema:
grapefruit i 2 kiwi-a u shakeu smixat štapnim mixerom
dodati 2-3 kockice leda
mjerica grožđanog šećera - a može i bez

[giusseppe7777]

Re: Grape-Kiwi shake

sto ce ti glukoze kad je ima u kiwiju? a i nije to bas recept za vruce dane kad je vecina ljudi na defki
i jel bi moga ti tu kakvih proteJina u bacit?

[n1n0]

Re: Grape-Kiwi shake

ma glukoza cisto da ubije onaj kiselkast okus, al proba sam i bez, moze i bez glukoze

moze i whey, slazem se

[Mario1707]

Re: Grape-Kiwi shake

kiwi ima 4g glukoze u sebi na 100g
isto toliko fruktoze

[david22]

Re: Grape-Kiwi shake

ovo jedino poslije treninga

[giusseppe7777]

Re: Grape-Kiwi shake

kiwi ima 4g glukoze u sebi na 100g
isto toliko fruktoze

6g glukoze i 6 fruktoze

a ispod 300g kivija neces pojist (bar ja, jer 300g je nista) i to ti je skoro 20g glukoze a isto toliko fruktoze, a glukoza trenutno vecini ljudi ne triba osim nakon treninga u ova vremena, a pogotovo ako bi još stavlja glukoze kao sto je on rekao i to bez proteina

[Mario1707]

Re: Grape-Kiwi shake

Carbohydrates
Amounts Per Selected Serving%DV
Total Carbohydrate14.7g5%
Dietary Fiber3.0g12%
Starch0.0g
Sugars9.0g
Sucrose150mg
Glucose4110mg
Fructose4350mg
Lactose0.0mg
Maltose190mg
Galactose170mg


Read More http://nutritiondata.self.com/facts/fru ... z1OCaywvgC

[Mario1707]

Re: Grape-Kiwi shake

ti si gledao valja cup size koji iznosi 177g

[giusseppe7777]

Re: Grape-Kiwi shake

http://www.building-body.com/Zabranjeno ... ukoza.html

[Mario1707]

Re: Grape-Kiwi shake

sta sa tim

[giusseppe7777]

Re: Grape-Kiwi shake

pa doli ti u tablicama pise da ima 6gG i 6gF...
gle, da mi ne idemo u krivom smjeru....moje misljenje jer je ovaj recept sto je on napisa beskorisan, al da bi bije odlican bez dodatne glukoze, ali sa neki P

[Mario1707]

Re: Grape-Kiwi shake

pa doli ti u tablicama pise da ima 6gG i 6gF...
gle, da mi ne idemo u krivom smjeru....moje misljenje jer je ovaj recept sto je on napisa beskorisan, al da bi bije odlican bez dodatne glukoze, ali sa neki P

pa ne pise na 100g nego 2 kivija da imaju toliko
al nema veze
slazem se da je malo glup recept ^^