Juha od zobenih pahuljica

[Poison]

2 glavice luka
200g zobenih pahuljica
3 žlice, (0,05 l) maslinovog ulja
sol, papar po ukusu
1 mala čili papričica (ili mali ukiseljeni feferon)
1 vezica peršina
3 l vode
1 žlica Vegete

Luk očistiti i sitno nasjeckati. U posudi lagano zagrijati ulje (pazeći da posuda ne bude prevruća, kako ulje ne pregorilo). Lagano zažutiti luk (da se zastakli), dodati pahuljice, malo promiješati pa zaliti vodom. Kad zakuha pustiti da kuha još tri do pet minuta, začiniti, i na kraju obilno posuti sitno sjeckanim peršinom.


Meni poprilično ukusno. Zanima me je li prihvatljiva za doručak uz jaja pošto sadrži 3 žlice maslinovog ulja?

[Poison]

Re: Juha od zobenih pahuljica

S tim da bih ja smanjila udio vode (tj. smanjiti ću idući put). Baš ju jedem i dobra mi je juhica.

[PatrickStar]

Re: Juha od zobenih pahuljica

Nemaš frke za doručak - sve se potroši! Samo, puno UH i M, no dobro, bolje većinu unjeti ranije u danu... Al' ipak, dosta kalorija.

[vege]

Re: Juha od zobenih pahuljica

pahuljice su super za krem čorbe, umesto pavlake ili mleka.
ovo je super, ali kad dođe bundeva:
ubaciš luk i bundevu u vodu, skuvaš, dodaš pahuljice, samelješ u blenderu. Začini po volji - moj izbor: beli luk, đumbir, biber.
Vegeta nikad - zbog MSG-a

[Poison]

Re: Juha od zobenih pahuljica

Tu je za 2-3 UH obroka na koje treba nadodati proteine u obliku jaja, lignji i tako.

No, nije baš nešto ekstra dobro jer je lakše i brže pojesti 100g zobenih sa jogurtom ili sokom od jabuka.

Vraćam se ja na jabuke ili jogurt jer juha prebrzo zasiti. Eto, prvi put probala i vraćam se na staro. Ukusno ali prebrzo me zasiti.

Btw, hvala momci.

[Vepar24]

Re: Juha od zobenih pahuljica

nemam ja vrimena za ovo,pogotovo kad još vidim da nema proteina unutra!

[Poison]

Re: Juha od zobenih pahuljica

nemam ja vrimena za ovo,pogotovo kad još vidim da nema proteina unutra!

Ubaci lignje il' nešto.

Ukusno je. No, ne preporučujem jer prebrzo zasiti i nećeš ni moći sve pojesti.