Shake: 200g posnog, 100g tune, kreatina - jel može naštetit?

[crni031]

pozdrav svima ..

ovako nemam bas vremena jesti normalno , a i kada jedem nemogu se bas pohvalit da pojedem puno .. došao sam na ideju da koristim štapni mikser i shaker

ovako vec sam par puta u shaker stavio oko 200 g posnog , 100 grama tunjevine , malo kreatina i dodao vode i sve to izmikso i popio kao napitak ( odvratno je )

problemi su poceli naravno u wc - u :P

pa sad da vas pitam jel mi to može naštetit , i jel zdravo tako jesti ?

[biceps30]

Re: molim pomoč oko shake - a

[crni031]

Re: molim pomoč oko shake - a

hahaha jel to sad da il ne

[FEARiTseLF]

Re: molim pomoč oko shake - a

ja tunu blendam sa 1-2dcl vode i pijem, zobene i whey i voce, posni i vodu . zobene i posni itd.

ali kombinaciju tune i posnog bogami jos nisam probao

[Mir7a]

Re: molim pomoč oko shake - a

kako ne? pa fina je tuna s posnim skroz.

al ovo s pijenjem jednostavno...ne. NE.

[Songoku]

Re: molim pomoč oko shake - a

*****a je tuna s posnim! Stavis tunu po njoj posnoh ili umjesas cca 100gr malo kukutuza iz konzerve s tim i pojedes s kukuruznim krekerima pre*****o..mos i kisele krastavce uz to.. i umjesto posnog zrnati super ide.. a ima i fora da si napravis pastetu od tune. Uzmes tunu par kuhanih jaja cijelih.. ppsnog po zelji.nasjeckat jos.kisele krastavce i sve stapnim izmiksst i yo je *****a padteta