Tweet
Re: suplementi (pitanje o aminokiselinama)
Da ne pravim novu temu,ubacio bih ovdje jedno svoje pitanje.
Poceo sam od danas koristiti BCAA i Creatin,zanima me najbolje vrijeme koristenja oba.
Ujutro kad ustanem jedem odmah zobene + 3 jajeta+Multi,nakon 2 sata idem i trcim 4km laganim tempom,poslije toga imam 10min hoda do kuce i kod kuce uzmem BCAA i kreatin.Predvece idem u teretanu i prije teretane planiram uzet BCAA samo,nakon zavrsetka treninga planiram uzet BCAA i Creatin.
Optimum nutritiona BCAA 1000 caps,preporucuje se 2 kapsule 3 puta dnevno pa me zanima da li je ovo idealna i najbolja upotrijebljivost ?
PS. znam da je tema stara sto godina,ali pokusavao sam pronaci odgovor putem search ali ocigledno nisam uspjeo
Da ne pravim novu temu,ubacio bih ovdje jedno svoje pitanje.
Poceo sam od danas koristiti BCAA i Creatin,zanima me najbolje vrijeme koristenja oba.
Ujutro kad ustanem jedem odmah zobene + 3 jajeta+Multi,nakon 2 sata idem i trcim 4km laganim tempom,poslije toga imam 10min hoda do kuce i kod kuce uzmem BCAA i kreatin.Predvece idem u teretanu i prije teretane planiram uzet BCAA samo,nakon zavrsetka treninga planiram uzet BCAA i Creatin.
Optimum nutritiona BCAA 1000 caps,preporucuje se 2 kapsule 3 puta dnevno pa me zanima da li je ovo idealna i najbolja upotrijebljivost ?
PS. znam da je tema stara sto godina,ali pokusavao sam pronaci odgovor putem search ali ocigledno nisam uspjeo
Comment