Kreatin etil ester - kada ga piti...?

[Stjep]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

ok, hvala vlade ma cuj volim sve sto mogu saznati o suplimentu kojeg kanim piti ipak se radi o zdravlju a sa tim se stvarno nije igrati.

slazem se s tobom

[Maxigor]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

drago mi je

[Stjep]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

drago mi je

[KeLavra]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

Maxigor+Stjep :romance-heartsthree:

[Stjep]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

Maxigor+Stjep :romance-heartsthree:

:violence-snipersmiley: KeLavra

[Maxigor]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

hehe jaki ste

[Maxigor]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

e da jel pijete kreatin i na defki ina masi ili vise je za masu!?

[KeLavra]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

e da jel pijete kreatin i na defki ina masi ili vise je za masu!?

za jedno i drugo

[Stjep]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

pise na kreatinu ee da ga pijem 20min prije treninga... da tako i radim il

[Maxigor]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

eto i meni doslo danas od dymatize 1kg kreatina micronized pa cemo vidjet koliko ce pomoc....

i na mom pise jedno serviranje na dan od 5g, ali ja cu kako pise na portalu 3-5g prije treninga i 3-5 poslje u PWM. a kad ne treniram sa nekim UH isto tako.

[Vladebisi]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

Taj i ja pijem momentalno na isti način kak si ti napisao.

[Maxigor]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

aj neka pa cemo uspored rez. nakon 2-3 mjeseca konzumacije, neki kazu 3mj pa pauza 1 mj. a opet drugdje pise 6 tj. pa pauza 2-4 tj. jbg vidjet cu jos kako.

kako ti mislis isto ili?

[Vladebisi]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

Ja obično radim tak da tu kanticu koju kupim popijem u komadu,pa onda malo pauza 2-3 tjedna.Neki vele da treba,neki da netreba e sad,ja mislim da je dobro sa svim malo dati tijelu odmora pa tak i sa kreatinom.

[Maxigor]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

slazem se Vlade nemozes uvijek trpati u tijelo , moras i malo pauze napravit, a vidit cemo, ja cu vjerojatno 2-3 mj pa pauza 1 mj, sigurnije je napravit pauzu nego cekat da ti se nes dogodi.

jel imas kakvih promjena vidljivih, tj. jel ti djeluje nekima kazu uopce ne djeluje, heh

[Vladebisi]

Re: Kreatin etil ester - kada ga piti...?

Pa osjetiš da imaš bolje performanse na treningu