Plan treninga

[Sporty83]

Dobar dan svima.

Zanima me jel u redu ovakav program:
Jedan tjedan radim:

pon: prsa,triceps
uto: leđa,biceps
čet:ramena,loža
pet: noge,trbušni

pa idući tjedan superkombinacije tipa:
http://www.building-body.com/kucni-t...io-tijela.html

Hvala
Pozdrav

[PatrickStar]

Re: Plan treninga

Ne zaboravi kvad! Kvad + loža = noge! A toj drugoj superkombinaciji isto dodaj noge i to kao upper - lower podjela.

[Sporty83]

Re: Plan treninga

oke thanks! znaci u redu je tako?!
cool