Prije svega pozdravljam! Cisto iz znatizelje dizem temu, da vidim kakvo misljenje imate o ovoj vrsti treninga, jer sam malo ljudi upratio, ili skoro nikoga, da ovako trenira.
Znaci moj trening se sastoji od tog da ja doslovno "skacem" sa sprave na spravu... I da u jednom danu uradim vise grupa misica.
Evo primjer: radim npr. prvo zgibove, poslije duga radim duboki, pa nakon toga bench, pa uzmem gilje zvono ili kako vec zovete, itd. itd. Znaci doslovno odprilike radim na neki cik cak. Ako sam umorio gornji dio tijela npr. zgibovima, radim poslije njih trbusne, ili noge, pa se vratim opet na gornji dio tijela. Nadam se da sam uspio objasnit, i da ste skontali na sto mislim. I jos nesto ne radim naravno noge svaki dan, jer znam da je to velik misic i da mu treba vise vremana za oporavak.
Drago bi mi bilo da napise sto vise ljudi svojih misljenja, unaprijed hvala!
Znaci moj trening se sastoji od tog da ja doslovno "skacem" sa sprave na spravu... I da u jednom danu uradim vise grupa misica.
Evo primjer: radim npr. prvo zgibove, poslije duga radim duboki, pa nakon toga bench, pa uzmem gilje zvono ili kako vec zovete, itd. itd. Znaci doslovno odprilike radim na neki cik cak. Ako sam umorio gornji dio tijela npr. zgibovima, radim poslije njih trbusne, ili noge, pa se vratim opet na gornji dio tijela. Nadam se da sam uspio objasnit, i da ste skontali na sto mislim. I jos nesto ne radim naravno noge svaki dan, jer znam da je to velik misic i da mu treba vise vremana za oporavak.
Drago bi mi bilo da napise sto vise ljudi svojih misljenja, unaprijed hvala!
Comment