iismiir - Moj program treninga

[iismiir]

Pozdrav zelio bih vas pitati da li mi valja ovaj program treninga jel valja i jeli prenatrpan
treniram 6 puta sedmicno posto bildam i treniram boks ovako treniram a kad radim trening boks tu isto spada kardio trcanje ;preskakanje uzeta itd...
Pon: prsa,triceps
Uto: trening boks
Sri: trening boks
Čet: ledja biceps
Pet : ramena noge
Sub: trening boks
Ned: pauza
Znaci ne zelim bas puno misicne mase na sebi jer mi to ne valja radi boksa da me ne ukrute misici kad radim sa tegovima radim sa manje kilaze a vise ponavljanja i u koje dane bi ubacio stomak i podlaktice jel se oni mogu trenirati svaki dan i koja je vasa preporuka sta da pijem jeli naj bolje whey

[Mir7a]

Re: Program treninga pomoć

ti si uvjerljivo najiritantnija osoba na ovoj planeti. čestitam..

[iismiir]

Re: Program treninga pomoć

ti si uvjerljivo najiritantnija osoba na ovoj planeti. čestitam..

sto ???

[igor]

Re: Program treninga: bildam i treniram boks

Oko toga ti može pmoči tvoj Box-ing trener jer zavisi dali ti treba mase ili ne!
Što se tiće dobivanja mase treba jesti kvalitetni i trenirati kako spada, tu ti mi ne možemo puno pomoči!

Savjetuj se sa trenerom!

[iismiir]

Re: Program treninga: bildam i treniram boks

Oko toga ti može pmoči tvoj Box-ing trener jer zavisi dali ti treba mase ili ne!
Što se tiće dobivanja mase treba jesti kvalitetni i trenirati kako spada, tu ti mi ne možemo puno pomoči!

Savjetuj se sa trenerom!

ne ne treba mi mase imam 17 god i imam prilicno dosta mase ruka mi je 40 cm
nego samo pitam da li mi je raspored dobar znaci sad bi radio samo na definiciji da tjelo bas dobro izdefiniram

[igor]

Re: Program treninga: bildam i treniram boks

Trebao bi se više bazirati na Cardio treninge i izolirajuče vježbe!
Napraviti cikliranje UH i to je to...

[mario91]

Re: Program treninga pomoć

ti si uvjerljivo najiritantnija osoba na ovoj planeti. čestitam..

pratim te baš, duhovit si

[igor]

Re: Program treninga pomoć

ti si uvjerljivo najiritantnija osoba na ovoj planeti. čestitam..

pratim te baš, duhovit si