Demo, novi plan za masu

[Demo]

..pricao sam sa jednim prijateljem iz Amerike koji se takmici i zna sto-sta...preporucio mi je FSt-7 sistem, ako ne znate sta je, evo linnk ...http://www.simplyshredded.com/fst-7-...ion-guide.html....

takodjer ovdje ima primjer program koji daje paznju rukama sto meni i treba i planiram da ga upotreijebim i raidm po FST-principu

..Day one: Biceps and triceps, calves
Day two: Legs
Day three: OFF
Day four: Chest and triceps
Day five: Back and calves
Day six: Shoulders and biceps
Day seven: OFF

[hardcore00]

Re: Demo, novi plan za masu

fst7 nikako nije za naturalca,neka kaze tko šta hoce...ali je tako!

[Demo]

Re: Demo, novi plan za masu

fst7 nikako nije za naturalca,neka kaze tko šta hoce...ali je tako!

..prihvatam misljenje, zasto?

[hardcore00]

Re: Demo, novi plan za masu

fst7 nikako nije za naturalca,neka kaze tko šta hoce...ali je tako!

..prihvatam misljenje, zasto?

Kemija ti brze obnavlja misic,moze vece napore podnjet,brzi je oporavak...a kod naturalaca toga nema,previse pokidas misic s tim sistemom vježbanja...logika brajo

[Demo]

Re: Demo, novi plan za masu

fst7 nikako nije za naturalca,neka kaze tko šta hoce...ali je tako!

..prihvatam misljenje, zasto?

Kemija ti brze obnavlja misic,moze vece napore podnjet,brzi je oporavak...a kod naturalaca toga nema,previse pokidas misic s tim sistemom vježbanja...logika brajo

znam brajo, ali se moze probati, pa cmeo vidjeti kako se oporavljaju misici

[hardcore00]

Re: Demo, novi plan za masu

fst7 nikako nije za naturalca,neka kaze tko šta hoce...ali je tako!

..prihvatam misljenje, zasto?

Kemija ti brze obnavlja misic,moze vece napore podnjet,brzi je oporavak...a kod naturalaca toga nema,previse pokidas misic s tim sistemom vježbanja...logika brajo

znam brajo, ali se moze probati, pa cmeo vidjeti kako se oporavljaju misici

probaj,sretno!

[Wolfey]

Re: Demo, novi plan za masu

Demo samo treniraj, pretreniranost je precijenjena, samo jedin puno i nemas brige.

[Demo]

Re: Demo, novi plan za masu

Demo samo treniraj, pretreniranost je precijenjena, samo jedin puno i nemas brige.

.hvala drug, hocu, ako vidim da predstavlja problem, nesto cu mijenjati

[FEARiTseLF]

Re: Demo, novi plan za masu

mislin da ce bit ok
ja radin squat 3x tjedno npr i ok san
natural san
naravno visok unos kcal

[Dehydronator]

Re: Demo, novi plan za masu

mislin da ce bit ok
ja radin squat 3x tjedno npr i ok san
natural san
naravno visok unos kcal

+1

s tim da 2x tjedno imam dl i 2x tjedno sq, a svaki trening bp. može se dakako, samo treba jest pošteno.

[Songoku]

Re: Demo, novi plan za masu

There is no such thing as overtraining,there is only undereating

[SemaMare]

Re: Demo, novi plan za masu

Demo samo treniraj, pretreniranost je precijenjena, samo jedin puno i nemas brige.

posjecas me na na onog freaka s tim misljenjem
"Predoziranost i pretreniranost ne postoji " - by Gerg Valentino