Tweet
Sad naidjoh na ovu vezbu... nikad je nisam pre video... jel radi neko?
http://www.youtube.com/results?clien...-8&sa=N&tab=w1
http://www.youtube.com/results?clien...-8&sa=N&tab=w1
-
“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
-
Re: jefferson squats
Originally posted by vege View Post
odlicna je za gluteuse i adduktore prvenstveno, ugl. vjezba je zakon, ubacim je povremenoKMG - kilogram mišića godišnje ;/ -
Re: jefferson squats
a znaci ipak nije bezveze vezba kao sto na prvi pogled izgleda... verovacu ti, jer sudeci po avataru, u noge se razumes odlicno!
“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
-
Re: jefferson squats
Originally posted by vege View Posta znaci ipak nije bezveze vezba kao sto na prvi pogled izgleda... verovacu ti, jer sudeci po avataru, u noge se razumes odlicno! zaj.ebi avatar, bitno da osjetiš guz kak spada dok izvodis, preporucio bi high rep, no svakako probaj vise solucija, mozes i supersetirati i trisetirati, od volje ti, samo drzi leđa uspravno, zategnuta i stišči sve zivo sto imas na nogama
KMG - kilogram mišića godišnje ;/Comment
Comment