Koristi statičnih vježbi, imaju li ikakvu funkciju u bb-u?

[Medo Ledo]

Bok svima, bivši sam veslač i sad se polako preusmjeravam na bodybuilding.
Trenutno sastavljam neke treninge i zanima me da li se itko od vas koristi statičnim vježbama i imaju li one ikakvu funkciju u bodybuildingu, inače mi smo ih koristili kao veslači redovito u sklopu treninga u teretani.

[Dalibor]

Re: Statičke vježbe ???

Statičke ili izometrijske vježbe se mogu koristiti u svrhu rehabilitacije ali u i svrhu treninga. Mogu se provoditi izvodeći ih sa vlastitim tijelom ili na spravama. U bodybuildingu se baš ne provode ali može ih se ponekad ubaciti u dnevnu rutinu kao zadnja serija ili dvije.

[Medo Ledo]

Re: Statičke vježbe ???

Thx