Pullover - nije mi jasno zašto se zaustavlja iznad prsa?

[boky]

gledam izvođenje vježbe pullover sa bučicama..i nije mi jasno zašto se zaustavlja iznad prsa, jer ja imam osječaj da prsa duplo više rade kad radim puni opseg kretnje tj.spuštam bučicu do nogu.. jel zna ko šta o tome

[xpress]

Re: pullover

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... lover.html
ako na ovo misliš, to se izvodi kao i na linku, a za ovo što si rekao do nogu, mislim da to stavlja ramena u vrlo nepovoljan položaj

[Fredy Kruger]

Re: pullover

kaj nije to lakše raditi sa šipkom????

[Big one]

Re: pullover

gledam izvođenje vježbe pullover sa bučicama..i nije mi jasno zašto se zaustavlja iznad prsa, jer ja imam osječaj da prsa duplo više rade kad radim puni opseg kretnje tj.spuštam bučicu do nogu.. jel zna ko šta o tome

ti bi radio tu vjezbu a vjerovatno neznas ni cemu sluzi

[boky]

Re: pullover

ti bi radio tu vjezbu a vjerovatno neznas ni cemu sluzi


aj reci onda ti ako ja neznam

[Big one]

Re: pullover

ako si pocetnik nemoj tu vjezbu ni raditi... moja preporuka

[Fredy Kruger]

Re: pullover

ako si pocetnik nemoj tu vjezbu ni raditi... moja preporuka

pa daj mu objasni, kaj ga zajebavas....

[boky]

Re: pullover

kaj nije to lakše raditi sa šipkom????

ja sam naviko radit bučicama i ok mi je

[Fredy Kruger]

Re: pullover

kaj nije to lakše raditi sa šipkom????

ja sam naviko radit bučicama i ok mi je

ja još tu vježbu ne radim ali vidim po tretani da je rade sa šipkom...
pa mi se i cini lakse sa sipkom

[Big one]

Re: pullover

[quote=Fredy Kruger]

ako si pocetnik nemoj tu vjezbu ni raditi... moja preporuka

pa daj mu objasni, kaj ga zajebavas....[/quote:sxkbss07]

pa jednostavno mu ta izolacija nije potrebna (ako je pocetnik), barem po mome..

[boky]

Re: pullover

ako si pocetnik nemoj tu vjezbu ni raditi... moja preporuka

nisam početnik ali sam tu vježbu radio kao početnik i nikada nikakvih problema nije bilo

[Big one]

Re: pullover

ako si pocetnik nemoj tu vjezbu ni raditi... moja preporuka

nisam početnik ali sam tu vježbu radio kao početnik i nikada nikakvih problema nije bilo

nisam ni mislio da bi mogao imati bilokakvih problema, nego sam mislio na to da su za pocetnike najbolje osnovne vjezbe kao potisci..

ako nisi pocetnik, samo rokaj

[xpress]

Re: pullover

al opet , ja ti ne bi preporučio do nogu , već ko na linku što izvodi onaj lik

[spartak]

Re: pullover

ako si pocetnik ili ako nabijas masu ta vjezba nema ucinka posebnog osim sto separira vanjski dio prsa i jaca latsimuse i tricepse, a puno opseg pokreta nema smisla nekog raditi zato sto se iskljucuju misici koje su primarno ukljuceni u tu vjezbu moj savjet zaboravi tu vjezbu

[stampedo]

Re: pullover

ako si pocetnik ili ako nabijas masu ta vjezba nema ucinka posebnog osim sto separira vanjski dio prsa i jaca latsimuse i tricepse, a puno opseg pokreta nema smisla nekog raditi zato sto se iskljucuju misici koje su primarno ukljuceni u tu vjezbu moj savjet zaboravi tu vjezbu

nisam baš početnik ali dosad nisam radio tu vježbu, inače treniram masu, misliš da mi nije baš potrebna?