Vježbe istezanja za pojedine dijelove tjela

[Vedran]

Molio bi Vas da mi objasnite sljedeće vježbe:

1.) Loaded chest stretch
2.) Loaded shoulder stretch
3.) Loaded hamstring stretch
4.) Loaded back stretch
5.) Loaded biceps stretch

Hvala!

[Vladebisi]

Re: Vježbe istezanja za pojedine dijelove tjela

Kolko ja vidim to su vježbe istezanja.kaj te zanima,kak se isteže koji dio tijela?

[Vedran]

Re: Vježbe istezanja za pojedine dijelove tjela

Pa i to me zanima, ali me više zanima kako utege koristiti u vježbama istezanja (loaded znači sa određenom težinom ne?)?

[Vladebisi]

Re: Vježbe istezanja za pojedine dijelove tjela

Istina.Iskreno neam pojma za kaj bi ovo koristilo.Možda zna Dalibor ili Slyster pa ak oni vide ovu temu nek ti objasne.Ak te zanimaju vježbe istezanja za pojedinu mišičnu grupu imaš na ovoj stranici za svaku vježbu opis kak se izvodi i istezanje za nju.

[KeLavra]

Re: Vježbe istezanja za pojedine dijelove tjela

to je vjerovatno ovo:
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... _mark_mass

[Vedran]

Re: Vježbe istezanja za pojedine dijelove tjela

To je to!

Hvala!