Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

[IvanTih]

Re: Sklekovi na stoju

Samo me zanima radi li itko ovu super vježbu?

po cemu je ovo "super" vjezba
lol
super vjezba za cirkusante

Zato jer dosta dobro pogodi tricepse i ramena(ipak mičeš čitavu svoje tjelesnu težinu).

[Mario1707]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

nema kontrole pokreta
tako da je za ***** vjezba

[IvanTih]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

nema kontrole pokreta
tako da je za k.... vjezba

Zašto onda dosta ljudi hvali ovu varijantu sklekova kao super vježbu. Možeš li to objasniti?

Ipak je ova vježba u biti obrnuti vojni potisak.

[vege]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

ova vežba je zakon, samo treba biti dovoljno snažan i imati funkcionalne, a ne samo napumpane mišiće da je izvedeš. Ja za sad radim pripremnu vežbu za nju jack knives, kao ovaj u videu, samo sa izdignutim prstima na stopalima, malo još intenzivije.

[Mario1707]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

nema kontrole pokreta
tako da je za k.... vjezba

Zašto onda dosta ljudi hvali ovu varijantu sklekova kao super vježbu. Možeš li to objasniti?

Ipak je ova vježba u biti obrnuti vojni potisak.

ovo je stvarno OK vjezba za ramena
e sada mane >
velik je pritisak na glavi jer sva krv se slijeva u glavu > dosta je opasno
nema kontrole pokreta i mislim da se gubi mind muscle bond radi istoga

[Soner]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

Frend koji ima 16 godina trenira doma sa bodyweigtom par mjeseci i jedino šta radi za ramena su ovi sklekovi u stoju, dečec ima 140+cm u ramenima

[Wolfey]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

Utipkajte si na fejsu little beast m, pa tom decku recite da ovakve vjezbe ne valjaju.
100 kili definiranih misica. Ma i da uzima suplemente trece vrste - ***** posa.

[Aronnax]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

Utipkajte si na fejsu little beast m, pa tom decku recite da ovakve vjezbe ne valjaju.
100 kili definiranih misica. Ma i da uzima suplemente trece vrste - je..n posa.

Imam ga na faceu, lik je stvarno beast, a skoro sve sto radi su samo bodyweight

[Wolfey]

Re: Sklekovi u stoju - ramena i tricepsi

Utipkajte si na fejsu little beast m, pa tom decku recite da ovakve vjezbe ne valjaju.
100 kili definiranih misica. Ma i da uzima suplemente trece vrste - je..n posa.

Imam ga na faceu, lik je stvarno beast, a skoro sve sto radi su samo bodyweight

Da bw je za njega 200 zgibova sa 60 kg utega na sebi.