Pullover -kad je guzica spuštena ili tijelo usporedno klupi?

[stbiker]

Koja je točno razlika kod pullovera na klupi kad je guzica spuštena više dolje tj nize od klupe i kad je tijelo ravno tj usporedno s klupom,dosta ljudi radi i jedno i drugo... koliko sam dosad vidio ova gdje je guzica spustena vise pogada triceps a manje prsa,jeli to istina?kako vi izvodite i šta je bolje radit kad su prsa u prvom pogledu i koje su tocno razlike.hvala

[xpress]

Re: Pullover - kad je guzica spuštena i tijelo usporedno klupi?

nisam sto posto siguran ali to kada je guzica spuštena, kada nije na klupici, služi za postizanje rib cage expansion-a (da ne zvuči bezveze prevedeno ) pelvis(karlica ilitiga zdjelica) se spušta ispod nivoa ramena, radi se sa manjim težinama i sa što manje savijanja u laktovima, da bi se postigao efekt rib cage expansion-a
ak ti nije jasno google

[stbiker]

Re: Pullover - kad je guzica spuštena i tijelo usporedno klupi?

u prijevodu ekspanzija grudnog koša

[www123]

Re: Pullover - kad je guzica spuštena i tijelo usporedno klupi?

Možeš to i tako nazvat ali pogađa i dobar dio leđa,neki ga čak rade i za leđa

[stbiker]

Re: Pullover -kad je guzica spuštena ili tijelo usporedno klupi?

a šta se tiče pullovera kad su leda u ravnini s klupom ?

[xpress]

Re: Pullover -kad je guzica spuštena ili tijelo usporedno klupi?

a šta se tiče pullovera kad su leda u ravnini s klupom ?

pa taj ti je i najbolje radit, nemoj se zamarat sa ovim sa spuštenom zdjelicom, što više saviješ ruke u laktu veći dio posla će odradit leđa

[stbiker]

Re: Pullover -kad je guzica spuštena ili tijelo usporedno klupi?

i onda se cudim kako leda odstupaju hvala