Tweet
Kojim vjezbama istegniti (stretch) donja leđa?
-
“There are two things a real man likes - danger and play. And he likes woman because she is the most dangerous of playthings.” — Friedrich Nietzsche -
Re: Istezanje Erector Spinae
iz stojećeg položaja se sagneš prema podu, glava što bliže koljenima i rukama ju guraš prema lijevom odnosnom desnom koljenu tako da osjetiš istezanje. Može to i sjedeći ali ovako mi se čini bolje. Probaj pa ćeš vidjeti što ti odgovaraDa je barem zimska salama zdrava... -
Originally posted by servantessComment
Comment