Tweet
Da li netko radi ovakvu vježbu kao što je hrvački most, kako bi se vrat ojačao? netko s iskustvom?
help..
help..
-
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
radio ga je tyson... mislim da on ima dosta iskustva
Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu -
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
Radim ga svakodnevno(treniram grappling).Svima bi preporučio da ga rade,prvo uz pomoć ruku,a kasnije bez ruku.
Vrlo efikasna vježba
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
ajd javim ti se u inbox imam par pitanjaOriginally posted by bilder18Radim ga svakodnevno(treniram grappling).Svima bi preporučio da ga rade,prvo uz pomoć ruku,a kasnije bez ruku.
Vrlo efikasna vježba
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
Odgovoreno
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
zahvaljujem
a nešto ovako?Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
kapiram da su odlični ti hrvački mostovi, ali nije loše ipak biti oprezan sa njima i tražiti nekog iskusnog da pomogne u učenju. Ja sam evo probao na krevetu i bogami nisu ni malo lagani. Ne znam ni da li bih mogao da ih radim da nisam uvežban u ovoj yoga pozi, koja je odlična za fleksibilnost vrata a i koliko vidim astmu, bronhitis, itd...
samo što ovaj mnogo kratko drži pozu, mi to na času bar minut-dva
možda i ja počnem sa tim rvačkim mostovima, ali ja imam trenera u teretani koji trenira momke za borilačke sportove, tako da znam da sam u pravim rukama
“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
Originally posted by small
Ovo prvi put vidim
Al vrlo zanimljivo i korisno mi se čini,svakako ću probati Al za početnika ipak preporučujem da se kreće od onih osnovnih vježbi
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
Originally posted by vege
NE TO RADITI NA KREVETU.
Ovo je jako opasno raditi i na podu,a kamoli na krevetu
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
Originally posted by bilder18Originally posted by small
Ovo prvi put vidim
Al vrlo zanimljivo i korisno mi se čini,svakako ću probati Al za početnika ipak preporučujem da se kreće od onih osnovnih vježbi
ima i kaciga kao na glavu se stavi i na nju uzeti..može se i s timComment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
stvarno!?Originally posted by bilder18Originally posted by vege
NE TO RADITI NA KREVETU.
Ovo je jako opasno raditi i na podu,a kamoli na krevetu
pa ja mislio da je na krevetu mekše i bezbednije! JOJ!“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
Originally posted by vegestvarno!?Originally posted by bilder18Originally posted by vege
NE TO RADITI NA KREVETU.
Ovo je jako opasno raditi i na podu,a kamoli na krevetu
pa ja mislio da je na krevetu mekše i bezbednije! JOJ!
nakrevetu je 50% veća šansa da ćeš slomit vrat haha nije stabilno
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
a na Dormeo dušeku?Originally posted by smallOriginally posted by vegestvarno!?Originally posted by bilder18Originally posted by vege
NE TO RADITI NA KREVETU.
Ovo je jako opasno raditi i na podu,a kamoli na krevetu
pa ja mislio da je na krevetu mekše i bezbednije! JOJ!
nakrevetu je 50% veća šansa da ćeš slomit vrat haha nije stabilno Tvrda varijanta, ne ugiba se
“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
da,krevet je inače mekan i dolazi do naglih pokreta.Uglavnom kako god tvrd bio nije preporučljivo
Comment
-
Re: HRVAČKI MOST?! vježbe za vrat
hahahaha ma i dormeo nevaljaOriginally posted by vegea na Dormeo dušeku?Originally posted by smallOriginally posted by vegestvarno!?Originally posted by bilder18Originally posted by vege
NE TO RADITI NA KREVETU.
Ovo je jako opasno raditi i na podu,a kamoli na krevetu
pa ja mislio da je na krevetu mekše i bezbednije! JOJ!
nakrevetu je 50% veća šansa da ćeš slomit vrat haha nije stabilno Tvrda varijanta, ne ugiba se
Comment
Comment