Složene vježbe povećavaju količinu testosterona: koliko koja vježba, u kojem postotku

[walter]

Pozdrav svima, poznato nam je svima kako slozene vjezbe povecavaju kolicinu testosterona u krvi. Međutim nigdje nije napomenuto (bar ja nisam uspio to naći )koliko to iznosi u procentima, koliko koja vjezba podize, ovisi li to mozda o volumenu, intezitetu itd..te koliko je potrebno povisiti test. da bi bilo neke koristi od toga (jer pretpostavljam da od 2 ili 3% nema nikakve fajde). Iznesite svoje misljenje (a najbolje znanje :P ) o ovme.. pozz

[damko]

Re: Slozene vjezbe - testosteron

to toliko podize da nikad niko nece osjetiti neku razliku....tu su neke studije uglavnom koje nikad nisu do kraja ispisane..kao sto kazes da si citao da podize ali nigdje nema procentualno...nema jer se to i nemoze tako lako ustanoviti...tako da ja licno mislim od toga nista....sintetika rules only

[PatrickStar]

Re: Slozene vjezbe - testosteron

Neovisno o testu, od compound vježbi možeš samo profitirati i trebaju činiti bazu programa.

[walter]

Re: Slozene vjezbe - testosteron

Neovisno o testu, od compound vježbi možeš samo profitirati i trebaju činiti bazu programa.

to stoji , bez daljnjeg. Ali najvecu korist compound vjezbama prepisuju upravo zbog test. pa me zato i zanima ta famozna kolicina

[staragarda]

Re: Slozene vjezbe - testosteron

kakav test, slozene vjezbe su tu jer pored jedne grupe misica ukljuce jos 100 stabilizatorskih misica, tj cijela stara skola se temelji na slozenim vjezbama i vjezbama s bucicama.

iako kombinacija svega i zlatna sredina izmedu slozenih vjezbi i izolacijskih(sajle) je najbolji izbor.

[Mario1707]

Re: Slozene vjezbe - testosteron

moras imati izolacijske i compound vjezbe svaki trening vise manje
ne mozes jedno iskljuciti tek tako

[VladimirVersic]

Re: Složene vježbe povećavaju količinu testosterona: koliko koja vježba, u kojem post

Pozdrav svima, poznato nam je svima kako slozene vjezbe povecavaju kolicinu testosterona u krvi. Međutim nigdje nije napomenuto (bar ja nisam uspio to naći )koliko to iznosi u procentima, koliko koja vjezba podize, ovisi li to mozda o volumenu, intezitetu itd..te koliko je potrebno povisiti test. da bi bilo neke koristi od toga (jer pretpostavljam da od 2 ili 3% nema nikakve fajde). Iznesite svoje misljenje (a najbolje znanje :P ) o ovme.. pozz

Bitno je da osnovne vježbe podižu test i gh u tijelu, koliko sad točno posto sad i nije toliko bitno. Najbitnije je da su u tome superiorne izolacijskim.