veslanje u pretklonu-hvat

[Boss]

e ovako zanima me vaše mišljenje i savijet. pito sam lika u teretani koji radi on mi je reko da je svejedno. Hvat kod veslanja, da su šake okrenute prema unutra ili prema van tj. prema meni ili van kako je bolje, moje neko mišljenje je da kada su prema unutra da onda uz leđa pogađa malo i biceps a kada prema van da onda triceps.

dakle ovo je hvat neki šakama prema unutra

http://www.building-body.com/Veslanje_u ... ipkom.html

EDIT: tek sma sad vidio na kraju videa radi ruke obratno.....vaše mišljenje

[Vladebisi]

Re: veslanje u pretklonu-hvat

Kombiniraj i jedan i drugi,meni je osobno draži pothvat jel osječam bolju kontrakciju leđnih mišiča.I kad radiš tu vježbu uvijek pokušavaj dok privlačiš tu šipku k sebi stiskat lopatice tj.kao da pokušavaš spojiti lopatice.Meni je to saznanje puno pomoglo u treningu leđa.

[Boss]

Re: veslanje u pretklonu-hvat

hvala puno