Razlika: Dumbell Single Arm Row i Dumbell Row Palm Down?

[19112011nike]

koja je razlika izmedu ove:
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... e-arm-row/

i ove:
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... palm-down/

[Soner]

Re: Razlika: Dumbell Single Arm Row i Dumbell Row Palm Down?

Prva primarno gađa latove druga zadnje rame i upper back.

Edit: da nebi bilo zabune, u obe vježbe rade kompletna leđa i zadnje rame, ali u prvoj je naglasak na latove a u drugoj na upper back

[Joe]

Re: Razlika: Dumbell Single Arm Row i Dumbell Row Palm Down?

nemojte komplicirat dječaci, to su dvije iste vježbe od koje ćete izgradit potpuno iste mišće

[rxownz]

Re: Razlika: Dumbell Single Arm Row i Dumbell Row Palm Down?

koja je razlika izmedu ove:
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... e-arm-row/

i ove:
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... palm-down/

nema razlike osim ako ćeš se natjecat za mr. Olympia