Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

[boxy]

Pozdrav!
Radim S.I.A.S. trening program, ali u teretani ne mogu raditi hack cucanj na spravi jer nema te sprave u teretani pa me zanima koja bi vjezba mogla biti umjesto ove?

http://www.building-body.com/Hack_cucanj.html
Da li je ova vjezba prikazana ispod videa takoder s istim ucinkom?

[Marijan]

Re: Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

mouže

[matuljac]

Re: Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

o pa Marjane jesi ovo ti na avataru???????????

[Marijan]

Re: Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

jes jes
očito nitko nije vidio u "ostalo" pa sam sad napravio svoj topic u slikama

[Aronnax]

Re: Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

Ispricavam se sto ozivljavam mozda mrtvu temu, no zanima me ima li jos koja vjezba kao alternativa hacku ili je ovaj cucanj sa dvorucnim pod guzicom jedina? Jer neidem u teretanu vec ju imam kod kuce, a hack masina mi je preskupa za nabavljat a takode i neprakticna za stavit doma. Pa ima li jos kakva alternativa, jer mi je ta vjezba od iznimne vaznosti...

[Soner]

Re: Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

Ispricavam se sto ozivljavam mozda mrtvu temu, no zanima me ima li jos koja vjezba kao alternativa hacku ili je ovaj cucanj sa dvorucnim pod guzicom jedina? Jer neidem u teretanu vec ju imam kod kuce, a hack masina mi je preskupa za nabavljat a takode i neprakticna za stavit doma. Pa ima li jos kakva alternativa, jer mi je ta vjezba od iznimne vaznosti...

Zašto misliš da je hack tako važan? Radi front squat, same shit

[Aronnax]

Re: Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

Ispricavam se sto ozivljavam mozda mrtvu temu, no zanima me ima li jos koja vjezba kao alternativa hacku ili je ovaj cucanj sa dvorucnim pod guzicom jedina? Jer neidem u teretanu vec ju imam kod kuce, a hack masina mi je preskupa za nabavljat a takode i neprakticna za stavit doma. Pa ima li jos kakva alternativa, jer mi je ta vjezba od iznimne vaznosti...

Zašto misliš da je hack tako važan? Radi front squat, same shit

Sport... rowing? Na dosta mjesta sam cuo da je idealan za moj sport!

[Soner]

Re: Vjezba umjesto "hack cucnja na spravi"?

Ispricavam se sto ozivljavam mozda mrtvu temu, no zanima me ima li jos koja vjezba kao alternativa hacku ili je ovaj cucanj sa dvorucnim pod guzicom jedina? Jer neidem u teretanu vec ju imam kod kuce, a hack masina mi je preskupa za nabavljat a takode i neprakticna za stavit doma. Pa ima li jos kakva alternativa, jer mi je ta vjezba od iznimne vaznosti...

Zašto misliš da je hack tako važan? Radi front squat, same shit

Sport... rowing? Na dosta mjesta sam cuo da je idealan za moj sport!

Ma peglaj po prednjem čučnju i svim ostalim varijacijama čučnjeva. S čučnjevima ne možeš pogriješit, osnova svakog sporta
A razlika između prednjeg i hack ti je neznatna, tak da te to ne treba brinut previše.