Smith vs slobodan čučanj

[nikollaa]

zanima me kojeg je bolje raditi i zašto? smith ili slobodan čučanj?
meni je zbog stabilnosti nekako lakše odraditi čučanj na smithu, a i čini mi se da slabije pogodim leđa i manju bol u njima kasnije osjećam kad radim na smith-u... zanima me vaše mišljenje...

[VelikiBlek]

Re: smith vs slobodan čučanj

zanima me kojeg je bolje raditi i zašto? smith ili slobodan čučanj?
meni je zbog stabilnosti nekako lakše odraditi čučanj na smithu, a i čini mi se da slabije pogodim leđa i manju bol u njima kasnije osjećam kad radim na smith-u... zanima me vaše mišljenje...

Pitanje je deplasirano....Naravno da je bolji slobodan čučanj...Smith je linija manjeg otpora..Možda te muči kordinacija ako si visok...i ja sam imao taj problem

[kordafication]

Re: smith vs slobodan čučanj

cucanj je po meni puno bolja vjezba
ako radis cucanj sa slobodnim utegom, puno je veca koncentracija i veca potrosnja energije jer ide na stabilizaciju
smith je mozda sigurniji al bolje ti je tehniku cucnja dobro naucit

cak sam ovdje na forumu jednom cuo ako se nevaram od igora
da se neko polomio na tom "sigurnom" smithu

[DrHouse]

Re: smith vs slobodan čučanj

Na smith čučnju, formu amplitude pokreta uvjetuje sama sprava, što znači da ju, od točke a- do točke b, ne možeš realizirati proporcionalno vlastitim potrebama. Što se manifestira kroz veći stres na koljena i ostale zglobove. Uglavnom, čučnjevi na smithu su govno.

[salemetal]

Re: smith vs slobodan čučanj

Na smith čučnju, formu amplitude pokreta uvjetuje sama sprava, što znači da ju, od točke a- do točke b, ne možeš realizirati proporcionalno vlastitim potrebama. Što se manifestira kroz veći stres na koljena i ostale zglobove. Uglavnom, čučnjevi na smithu su govno.

Sprava uvjetuje pokret više-manje, ali s ovim dalje se ne slažem ni najmanje.

Ako nekome ne paše, neka produži, kao i kod svake druge vježbe.


Smith je po meni OK, s tim da ipak više radim slobodni čučanj.
Da ima bolji smith u džimu radio bih ga i češće. Završiš seriju pa ne možeš zakrenut *****u šipku jer je smith iz '41.

[Joe]

Re: smith vs slobodan čučanj

ja sam u cucnju dosta napredovao u kilazama, a to sam uspio pomocu smitha, na smithu se mozes totalno posvetit onom zadnjem potisku jer nemoras pazit na ravnotezu, a u slucaju da ti nema ko pomoc samo okrenes sipku i bok

[giusseppe7777]

Re: smith vs slobodan čučanj

ja sam u cucnju dosta napredovao u kilazama, a to sam uspio pomocu smitha, na smithu se mozes totalno posvetit onom zadnjem potisku jer nemoras pazit na ravnotezu, a u slucaju da ti nema ko pomoc samo okrenes sipku i bok

također

[Nin0]

Re: Smith vs slobodan čučanj

Smith čučanj, iako ne idealna, može biti puno bolja vježba za kvadove od običnog čučnja, ovisno o načinu izvođenja.

[Soner]

Re: Smith vs slobodan čučanj

Čučanj je čučanj, nema zamjene za slobodni čučanj

[Nin0]

Re: Smith vs slobodan čučanj

Čučanj je čučanj, nema zamjene za slobodni čučanj

Kako u kojem sportu. U bodybuildingu itekako ima zamjene za slobodni čučanj.