Dan za rad na nogama, najmrzi dan

[Perfectbody]

Sve je lijepo i bajno kada ne dode taj dan....Dan kada moram raditi na nogama...
Kada dodem u teretanu izgubim volju za rad i odradim jedno pola treninga kako treba i vise mi se jednostavno ne radi....zasto neznam ni sam.To mi se desava zadnjih mjesec dana....

Zasto......neznam

[sthooligan]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

Treniraš li sam ili imaš partnera?

[Perfectbody]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

Kad radim noge...nepomaze mi niko.U teretanu u koju idem jos nikad nisam vidio da neko nekome pomaze u radu nogu.Za ostalu skupinu misica imam partnera.

[Dehydronator]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

Pretpostavljam da ti se ne da radit noge.

Jbg, teško je raditi noge. Suoči se s time da je tako

Jednom je netko pametan rekao kako je ono što ne volimo raditi upravo ono što nam zaostaje.

[dabek777]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

pa gle samo si u glavi postavi, da nebi bilo lijepo izgledat kao jhoni bravo...
ili bi ti trebalo bit dovoljno da se osvrnes na to da nemozes ni s 50 kg čučanj napravit, a benčaš 110 i to bi ti trebao bit dovoljan razlog da krenes trenirat noge zivotinjski

[CroVk]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

Probaj osvježit trenig ubaci neke nove vježbe za noge...

[ACAB]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

ja te potpuno razumjem,i mene muci to jako dugo i nekako mi to najdosadnije...
svaki tjedan sve s gustom odradim i ostavljam noge za zadnji dan al uvjek...
hehe nadam se da cemo naci neko rijesenje jer ovako mi je vec na vrh glave

[PatrickStar]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

Trenirajte noge da ih poslije ne bi trebali popravljati i dvostruko se mučiti.

[Perfectbody]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

Hvala raja na savjetima...

ACAB bice nam bolje valjda...hehehehehe

[Archiv3r]

Re: Dan za rad na nogama,,najmrzi dan

premjesti ih na pocetak tjedna

[ACAB]

Re: Dan za rad na nogama, najmrzi dan

poslusat cu savjet bas cu sutra odraditi prvi dan.u tjednu!

tnx....mora biti bolje hhee proci ce nas to bar brijem!

[markojuric]

Re: Dan za rad na nogama, najmrzi dan

Moraš sebi u glavu utuviti da bez rađenja nogu nikad nećeš narasti, i moraš se nabrijati prije treninga brutalno, da imaš osjećaj da ćeš sve pobacati.
A tu mržnju prebaci na dosadni trening ramena -.-

[skullHeaD]

Re: Dan za rad na nogama, najmrzi dan

Vise uh.

[zeko0]

Re: Dan za rad na nogama, najmrzi dan

Moraš sebi u glavu utuviti da bez rađenja nogu nikad nećeš narasti, i moraš se nabrijati prije treninga brutalno, da imaš osjećaj da ćeš sve pobacati.
A tu mržnju prebaci na dosadni trening ramena -.-

potpisujem, najdosadnije mi je raditi ramena

[sayolife]

Re: Dan za rad na nogama, najmrzi dan

Ja sam imao isti problem ali probao sam odradit neki program za noge koji sam vidio na youtubu. Znaci odaberes kilazu koju mozes dignut nekih 12-15 puta i stom kilazom napravis 10 serija po 10 ponavljanja squatsa. Odmor moze biti koliko hoces,probaj sto manje a da uspijes napraviti unutar 30min. BRUTALNO. Drugi dan sam jedva ustao sa kreveta i od tada mi je pregust radit noge