Incline lateral raise vs. Incline rear delt raise

[Vedran]

Bok!

U OVT programu, točnije u treningu ramena nalaze se ove dvije vježbe.
Zar nisu to jedna te ista vježba?
Ako nisu molim da mi objasnite razliku.

Hvala!

[Šimun]

Re: Incline lateral raise vs. Incline rear delt raise

lateral je za srednje, rear fly za zadnje rame... kod lateral pazi da ti mali prst bude vise nego palac pri vrhu pokreta...

[Vedran]

Re: Incline lateral raise vs. Incline rear delt raise

Oke, skužio sam, hvala!