Tweet
Re: Ramena su mi nagnuta prema naprijed - vježbe?
di piše da sam bilder....
di piše da sam bilder....
-
Our greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail. -
Re: Ramena su mi nagnuta prema naprijed - vježbe?
sorry direktoreOriginally posted by VelikiBlekdi piše da sam bilder....
napisao sam to u šali, pretpostavljam da mirza to radi između serija ili nešto slično tome, jer može pomoći kod popravljanja forme kod drugih vježbi, pomoći u boljem ''feelingu'' tokom treninga i slično....
a i btw primjetim po postovima da si neodgojen dosta
Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.Comment
-
Re: Ramena su mi nagnuta prema naprijed - vježbe?
Ok. Imponira mi što pratiš moje postove
. Ja slučajno znam da si ti proćelav i visok svih 174cm 
Our greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.Comment
-
Re: Ramena su mi nagnuta prema naprijed - vježbe?
ne pratim tvoje postove, inače ako nisi znao možeš i putem pretražnika ili profila vidjeti zadnje postove od korisnikaOriginally posted by VelikiBlekOk. Imponira mi što pratiš moje postove . Ja slučajno znam da si ti proćelav i visok svih 174cm
i btw odkud ti to za moju visinu i kosu?Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.Comment
-
Re: Ramena su mi nagnuta prema naprijed - vježbe?
Razmišljam da ubacim taj face pull (improvizirani) prije treninga prsa - čisto da me zategne u leđima i izbaci prsa prema van.Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.Comment
-
Re: Ramena su mi nagnuta prema naprijed - vježbe?
ta se vježba, uz ostale slične vježbe, provodi kao dio prehab protokola, tj. poželjno je svakodnevno. po meni odličan rekvizit za takvo što je guma, može i stara unutarnja guma od bajsa zbog jačeg otpora.Originally posted by VelikiBlekComment
-
Re: Ramena su mi nagnuta prema naprijed - vježbe?
Nemoj vježbat prednje rame dok ti se ne izjednači. Na treningu ramena prvo radi srednje rame, zatim zadnje rame. Prednje rame ti radi kod treninga prsa, zadnje rame kod treninga leđa dok srednje praktički nikad ili vrlo slaboOriginally posted by ajojj View PostNaime ramena su mi nagnuta prema naprijed.Citao sam o tom problemu i kao uzrok se navodi prednje rame koje je razvijenije od srednjeg i zadnjeg ramena te "naginje" rame prema naprijed.
Od vjezbi se spominje da bi se trebalo pokusat izjednacit omjer potisaka i vucenja. Dali se taj problem moze ispravit jacanjem srednjeg i zadnjeg ramena ili su tu u igri i neki drugi misici kao romboidni?
Comment
Comment