koje vjezbe trebam ttrebam radit da dobijem tu "crtu" hehhe? trbusnjake pretpostavljam, no koje vijezbe trebam raditi.. kakve?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
kako se dobije ona "crta" između nogu i trbuha?
Collapse
X
-
-
Re: kako se dobije ona "crta" između nogu i trbuha?
http://www.coopersguns.com/videos/ex...aise-on-frame/
http://www.coopersguns.com/videos/ex...hest-on-bench/
http://www.coopersguns.com/videos/ex...dominals/v-up/
Niti jedna vjezba nece izolirati samo donje trbusne,.ovim vjezbama sam ja postigao tu "crtu"Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.
-
Re: kako se dobije ona "crta" između nogu i trbuha?
to je internal oblique
vjezba se ovako:
http://www.ab-core-and-stomach-exercise ... -ball.html
http://www.ab-core-and-stomach-exercise ... nches.html
http://www.ab-core-and-stomach-exercise ... cises.html
i istezi ga,misicu u tom prijedjelu(kuka) se istezu!!ponekad se pitam:'jesam li pretjerao'? tek onda se sjetim da me uopce nije briga...
Comment
-
Re: kako se dobije ona "crta" između nogu i trbuha?
Originally posted by Moihttp://www.coopersguns.com/videos/ex...aise-on-frame/
http://www.coopersguns.com/videos/ex...hest-on-bench/
http://www.coopersguns.com/videos/ex...dominals/v-up/
Niti jedna vjezba nece izolirati samo donje trbusne,.ovim vjezbama sam ja postigao tu "crtu"
e ak je to tvoja slika u avataru, super ti je "crta" ahahha
Comment
-
Re: kako se dobije ona "crta" između nogu i trbuha?
Ja sam ih imao i to previše vidljive, jer imam poprilično dugačak abdomenial, i to tek onda kad sam smršavio 10 kilograma manje nego što bih trebao imati. Bilo mi je to neko čudno iskustvo. Rekao bi više da sam propao do kosti i to se sve skupa napelo samo od sebe.. nemam pojma, sad sam Bogu zahvalan da sam uspio vratiti nešto mase i imam 10 kila iznad očekivanog. Te crte više se toliko ne ističu, i nema veze.Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe
Comment
Comment