slike doktora :D

[...*(The Doctor)*...]

Re: slike doktora

i hocu dobit sta mase s tim, whey+glukoza(ISOLogic whey protein NATURAL - 908 g) poslije treninga? kolko puta dnevno da ga pijem za najbolje rezultate.

[Vendetha]

Re: slike doktora

Mozes ga ti piti i 5 puta dnevno...nije u tome problem, ali whey se koristi kao dodatak prehrani a ne kao zamjena..tako da, sredi ishranu, vidi koliko si kroz ishranu u mogucnosti da unosis proteina dnevno, i ako zafali..tu je taj DODATAK. A nakon treninga svakako ga uzimaj.

A to hoces li dobiti na masi..to ti niko ne moze reci. Dok popijes jednu kanticu whey-a, sigurno neces nista dobiti, sve i da ti je sredjena ishrana. Prekratak period da bi se postiglo nesto znacajno.
Dalje, to koliko ces dobiti, i hoces li ikako dobiti ...to zavisi od jako puno faktora.
A mislim da si do sad trebao da neke stavri procitas na forumu, pa da znas kako taj whey ''radi''. I previse je puta na forumu receno da whey nije magicni stapic.

[Kizo]

Re: slike doktora

Da sasvim manekenski, ovo prolazi dosta dobro po ljeti no kao builder morat ćeš izmjenjivati ciklude mase i definicije ne bi li povećao masu mišića a da definicija ostane solidna.

+4, sjedi.