Evo mojih slika

[guardian]

Trenutno 180 visina , 85 kg.

Glavni cilj mi je skinut ovaj masni trbuh.

http://slike.hr/slike/imag0023_10edf.jpg.html

http://slike.hr/slike/imag0027_ab145.jpg.html

http://slike.hr/slike/imag0025_af387.jpg.html
[attachment=0:1xapsdf9]guardian.jpg[/attachment:1xapsdf9]

[Vepar24]

Re: Evo mojih slika

odlična masa, a sad lipo na definiciju sredi prehranu i uvati se cardia i stavi slike nogu čini mi se da kaskaju za ostalim

e da i triba si defininiciju odradit prije lita

[Joochy]

Re: Evo mojih slika

Nije lose, budes li se drzao svega bit ce nesto od tebe :P =) Sretno!

[PakiPacano]

Re: Evo mojih slika

ruke dobre , sve ostalo slabo

[giusseppe7777]

Re: Evo mojih slika

ruke dobre , sve ostalo slabo

majke ti covik je na masi bije

[ANGERFIST]

Re: Evo mojih slika

ruke dobre , sve ostalo slabo

majke ti covik je na masi bije

Kakve to veze ima sto je na masi ?

[Dalibor]

Re: Evo mojih slika

Prilična masa. Nažalost ne toliko mišićna ali imaš dobru podlogu za dalje. Definitno treba skidat višak PMT.

[guardian]

Re: Evo mojih slika

Je, to mi je i cilj, skinut masne naslage pa onda opet na nabijanje mase... ubacio sam dosta cardio vjezbi

[guardian]

Re: Evo mojih slika

Jedno pitanjce, dal bi mi bilo pametno ubacit neke proteine i koje?

[Joochy]

Re: Evo mojih slika

Jedno pitanjce, dal bi mi bilo pametno ubacit neke proteine i koje?

Da, koje god odabereš, evo pa izaberi...

[Fractus]

Re: Evo mojih slika

Jedno pitanjce, dal bi mi bilo pametno ubacit neke proteine i koje?

Obavezno,whey ujutro i poslje treninga (+glukoza),tu si malo prošvrljaj po forumu doziranje wheya i glukoze na defki(ne defki se malo manje glukoze stavlja) i KOJI WHEY UZIMATI,pa si odredi kolko češ i kak češ,ako nemaš whey udri po bjeljancima,probaj minimum proteina držat na 1,5g po kg,poželjno je i puno više ako si u mogučnosti,ali whey protein ti je naisplativiji za uzimat i najbrže odradi svoj posao!

[ChiLiM]

Re: Evo mojih slika

ogroman si, al šteta što noge nisi radio koliko i ruke

[guardian]

Re: Evo mojih slika

Ma i noge su cisto ok samo sto se ne vidi na slikama, cine se nekak ''mutave'' al budem sutra posliko pa da vidite.

A sto se tice proteina, odlucio sam sutra do trgovine pa cu tamo pitat prodavaca da mi preporuci neki dobar whey za mene, ma mene nekak iskreno govoreci strah toga, bojim se da nebi dobio koju ''negativnu kilu'' od proteina... vjerovatno je to glupo sta sam reko al nekak sam pesimist oko tog

[Joochy]

Re: Evo mojih slika

ma mene nekak iskreno govoreci strah toga, bojim se da nebi dobio koju ''negativnu kilu'' od proteina... vjerovatno je to glupo sta sam reko al nekak sam pesimist oko tog

Daj se skuliraj Tak sam i ja mislio da ce me to udebljat, ipak je to od vanilije, cokolade, keksica itd, itd Ma kaj ce te udebljat, ne brini, samo pij

[robertost]

Re: Evo mojih slika

Da samo znaš kako glupo oćito baš ne čitaš forum.......Whey nije čarobni prah trebaš se pravilno hranit ,trčat svaki dan i skinit tu mast i bit će to onda jako dobro....