Mare , Kayak

[SemaMare]

pozz, 20 godina, nick : semamare , 70 kg , 1.72 cm ,Lokacija: tuzla, bih ,
davno sam se prijavio na ovaj forum i nisam dugo bio aktivan, al ponovo sam se vratio,
Veslam kajak oko 3 godine, sezona je zavrsena pa krecem u teretanu, pa bilo bi mi zadovoljstvo druziti se s vama i razmjenjivati misljenja, evo pokoja moja slika nije cemu al eto,kritika savjeti uvjek dobro dosli,
ambicije: Nabacivanje mase do proljeca,


2009


Juli 2010


avgust takmicenje N.Gradiska

[android]

Re: Mare , Kayak

pozz

odlican oblik tjela, samo još da budeš na masi pravoj kojih 10 mjeseci i evo te budeš veliki

[salemetal]

Re: Mare , Kayak

Malo ti je desni lat jači od lijevog ako se ne varam.

Inače odlična konstrukcija. Sviđa mi se uski struk.

Ništa, deri samo i sretno ti bilo. Stavljaj slike napretka.

[SemaMare]

Re: Mare , Kayak

Malo ti je desni lat jači od lijevog ako se ne varam.

Inače odlična konstrukcija. Sviđa mi se uski struk.

Ništa, deri samo i sretno ti bilo. Stavljaj slike napretka.

da malo je drugaciji oblik mi desnog lat-a malo siri izgleda,

bit ce slika do kraja jeseni

hvala,

[SemaMare]

Re: Mare , Kayak

pozz

odlican oblik tjela, samo još da budeš na masi pravoj kojih 10 mjeseci i evo te budeš veliki

hehe , kakvi dugo je 10 mjeseci na masu bio bi ko ves masina siri neg duzi
taman do proljeca mase i defke ujedno udarim i bit ce to odlicno nadam se, treba mi i okretnost za veslanje nebi da udrvenim puno

[android]

Re: Mare , Kayak

lol neznam kako mislis raditi masu i defniciju u isto vrijeme ali dobro.
moja preporuka ti je da si sredi prehranu za masu i budes kojih bar 6-8 mjeseci i onda definicija ali polako da ne izgubiš previše mišične mase

[SemaMare]

Re: Mare , Kayak

pozz ljudi evo malo aktivnosti i od mene,
na programu bio trening za ledja


zadnja serija zgibova pa malo zezancije

http://tinypic.com/player.php?v=15d87cj&s=7



i jos koja fotkica posle treninga







i umalo da zaboravim, nogice sam slikao ,
znam da su dlakave al sta cu ajd ,







inace namjeravam jak intezitet treninga derat do proljeca,
ciljevi su mi drzavni prvak u veslanju kajak, pa vidit cemo,


komentari misljenja, kritike savjeti uvjek dobro dosli,

[Joe]

Re: Mare , Kayak

bravo, bravo
ps jel svi veslaci nose ovak lijepe plave gacice

[Wolf1524]

Re: Mare , Kayak

bravo, bravo
ps jel svi veslaci nose ovak lijepe plave gacice

Sigurno nisu ljepse od tangica koje napuhanci nose.

[SemaMare]

Re: Mare , Kayak

bravo, bravo
ps jel svi veslaci nose ovak lijepe plave gacice

hehe,
ma kakvi , nose sorceve nevole da im se kita ocrta

[SemaMare]

Re: Mare , Kayak

bravo, bravo
ps jel svi veslaci nose ovak lijepe plave gacice

Sigurno nisu ljepse od tangica koje napuhanci nose.

ja tangica nebi smio obuc dlakav sam skroz do struka

[Joe]

Re: Mare , Kayak

bravo, bravo
ps jel svi veslaci nose ovak lijepe plave gacice

Sigurno nisu ljepse od tangica koje napuhanci nose.

ja tangica nebi smio obuc dlakav sam skroz do struka

to sa voskom lako ide dole, bezbolno, a mozda i zadnje

[SemaMare]

Re: Mare , Kayak

joj jeste se stisli sa komentarima

[SemaMare]

Re: Mare , Kayak

e posto vidim da ste se stisli s komentarima i kritikama a gore onolike fotke ubacio, malo cu da osvjezim temu, ubacim svoju najlosiju kariku , a to je biceps,

[Joe]

Re: Mare , Kayak

to to daj nam povoda