65 kg :)

[Dariouss89]

evo kako to izgleda na masi
ne kažem to jer mislim da vi ne znate nego se tovarim svim i svačim
i rastem a kile se ne mijenjaju

visina 174 težina piše

struk 66 ramena 118

[Dariouss89]

Re: 65 kg

[kordafication]

Re: 65 kg

evo kako to izgleda na masi
ne kažem to jer mislim da vi ne znate nego se tovarim svim i svačim
i rastem a kile se ne mijenjaju

visina 174 težina piše

struk 66 ramena 118

nekima nije cilj imati citav zivot 65kg

[zvoone]

Re: 65 kg

i ja mislim da to nije svakom cilj,baš naprotiv

[Dariouss89]

Re: 65 kg

Izgleda nismo se razumjeli
mislio sam reć da imam brzi metabolizam a ne da mi je cilj 65 kila
samo mi je misterij kako to da je kilaža ostala ista a dobio sam
3 cm u ramenima, 2 u nogama i jedan oko prsa, a struk je ostao isti

[Archiv3r]

Re: 65 kg

meni se slicno dogodilo, nebrini doc ce kile. Svejedno vaga nebi trebala bit mjerac uspjeha nego ogledalo, neznam kakv si prije bio al ovo je ok, samo naprid

[Dalibor]

Re: 65 kg

Leđa koja se na slikama čine jako dobra te izvlače. BF također prihvatljiv. Druge mišićne skupine su tanke.
Stavi još pokoju sliku prednjih poza.

[kordafication]

Re: 65 kg

tek si poceo bildat
kod pocetnika se zna desit da kilaza ostaje ista a da se raste
nesto misica dobijes,a masti izgubis
al to tako nece ostat
pogotovo ako prehrana bude >>jedi sta stignes<<

[Dariouss89]

Re: 65 kg

Nisam početnik nego sam pauzirao sam tri mj od 7 do 10
zbog bolesti i izgubio dosta kila i snage pa se polako vraćam na stare težine
iako mi masa nikad nije bila cilj jer sam radio kao gimnastičar vježbe sa vlastitom težinom

stavit ću slike za koji mj kad ću imati što za pokazati

[Dariouss89]

Re: 65 kg

tek si poceo bildat
kod pocetnika se zna desit da kilaza ostaje ista a da se raste
nesto misica dobijes,a masti izgubis
al to tako nece ostat
pogotovo ako prehrana bude >>jedi sta stignes<<

nastojim jest kako spada za neku laganu masu
jer do sad što bi pojeo to bi potrošio ako ne sa utezima
onda trčanjem i gimnastikom

što se tiče težina
sqat je bilo 1,5 BW (90 osam ponavljanja)
deadlift 2 BW (140 jedno pojavljanje)
bench nisam dugo radio pa ne znam

[Gabrijel7]

Re: 65 kg

vidim da smo isti po visini, pa da ti velim da sam ja u jednom trenutku imao 67kg i to je izgledalo poprilično mršavo...tako da bi trebao doci do bar 72kg i to će biti već super

uglavnom, kao sta si već vjerovatno mogao svagdje procitat, obavezno doručak, ručak i večera, i ubacis jos koji meduobrok...od suplemenata, najbitniji ti je whey protein, a za ostalo ak imas love

što se tiče težina koje dižeš-nemoj se time opterećivati, jer ne znači da ćeš prije dobiti masu ak dižeš više, nije ti to mjerilo