uNiK-napredak

[uNiK]

Djeste ljudi!

Necu pisat romane,idemo na brzaka nešto.

Sutra,11.05 bit ce mjesec od pocetka mog vjezbanja.Citao sam razne tem ovdje,malo Nixu pratio i tako poceo vjezbati.
Bio sam aktivan jedno sedmicu pa sam nesto kao stao,kriticno stanje sad sam unatrag 6 dana krenuo aktivno.
Planiram da vise ne stajem
Jedino sad ova 3 dana sto sam bolestan,imao sam 2 dana odmor i 3-ci dan bolest

Evo slikica,zadovoljan sam plocicama.Prsa "zelim" vece,a bicepse ni ne vjezbam,al' dajte vjezbi da i to krenemo.
*Noge nikako ne vjezbam,tacnije radim propadanja,sklekove,trbusnjake.

Drzim se prehrane,jedem posni sir,jaja...ne koristim nista od "kemije/hemije" (whey i to )

Komentirajte...

[dsk]

Re: uNiK-napredak

Samo nixu slusaj ,daleko ces dogurati.. Nixa reko moze !!!
I bez veja to ti je otrov

[Dača]

Re: uNiK-napredak

Hahaha.... Genijalno...

Imam pločice... Jedem posni... Ne koristim kemiju....

Dečko, ti si neuhranjen.... Jedi sve!!!!!! I to što više.

Koliko imaš godina?

[uNiK]

Re: uNiK-napredak

Da,da reko Nixa može.
A glupo mi taj whey.Msm razumijem ja da je lakse kasikicu uzeti nego 5-6 jaja.Al' ja sam jos "klinac" 15-16 godina,kakvog ja posla imam pa da nemam vremena?


Tnx brt
ABd da me cure pocnu ganjati hahaha

[uNiK]

Re: uNiK-napredak

Hahaha.... Genijalno...

Imam pločice... Jedem posni... Ne koristim kemiju....

Dečko, ti si neuhranjen.... Jedi sve!!!!!! I to što više.

Koliko imaš godina?

hahaha ma znam da sam "neuhranjen" mrsko mi jest.

Poceo sam jesti sve i to sto vise da se malo udebljam,

15-16

[Dača]

Re: uNiK-napredak

hahaha ma znam da sam "neuhranjen" mrsko mi jest.

Poceo sam jesti sve i to sto vise da se malo udebljam,

15-16

Ne da se udebljaš! Jedi i treniraj, da nabaciš mišićnu masu...

Inače, smešno je i to što pominješ napredak u mesec dana, a nisi sastavio pet treninga za to vreme...

Ako ti je mrsko jest, bojim se da nećeš puno napretka videti....

[uNiK]

Re: uNiK-napredak

Ok,brt.
Jest cu i trenirati ne brini?

Da jedem sve sto se nadje na stolu,ili ono sto se predlaze,sto imaju kao neki planovi prehrane?

[alexxx]

Re: uNiK-napredak

Za pocetak jedi sve a kasnije pocni paziti na unose Kcal i ostalih stvari.i nesmijes preskakti sa treninzima neznam kako nekome to moze biti tesko,drugo je nemam motivacije al da ti je tesko onda je to obicna ljenost.

[Argentum]

Re: uNiK-napredak

Pokusavaju ti isprati mozak, nemoj ih slusati. Samo ti nemoj nista jesti da jos malo izdefinises taj stomak (ima tu jos masnoce). Nemoj masu, jer je to za primitivce koji koriste Whey i slicnu hemiju. Nastavi raditi bodyweight, ali izbaci jaja ako hoces da budes prirodan. Nemoj pretjerivati s posnim, previse masti.

Treniraj jednom sedmicno, ali ne svake sedmice. Ako budes previse trenirao napuhat ces se i neces vise imati six-pack. Sto se tice plana prehrane, najbolje ti je imati jedan obrok dnevno i to bez hljeba.

Sretno.

[Malo Pile]

Re: uNiK-napredak

Samo se ostavi doticnog Nixe i napredovat češ 7 x brze , po slici ti vidim da si dosta mršav , znaći samo jedi jedi i jedi i rezultati ce doć s vremenom.

[Dinč]

Re: uNiK-napredak

Samo train, eat, sleep, repeat barem godinu dana