Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

[Grim Star]

Pozdrav svima!
Evo htio bih sa vama podijeliti rezultate koje sam postigao u 7 mjeseci, 2 mjeseca bodyweight vjezbe 5 mj utezi.
Nemam sliku before nazalost al ukratko jako mrsav sve kosti se vidjele. Od pocetka vjezbe dobio sam 7 kila.

Imam 14 godina.
Ruka mi ima 35cm.

[George St-Pierre]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Dobar si stvarno
Samo naprijed!!
Ovo imas 54 kila ili si bzvz stavio?

[PatrickCro]

...........................

[Grim Star]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Imam 54 kile, na pocetku sam imo 47(logicno) xd s tim da nisam zivio po fast food restoranima trenutno imam 5 obroka kroz dan i jedno 2,3 litre vode(ne silim se).

[PatrickCro]

...........................

[Adis]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Daj nekome da te uslika.
Ova slika ne govori puno(ne vidimo ruke,ramena,ledja,noge,...prsa samo djelimicno), ali prema ovome što se vidi nije to loše.

[Grim Star]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Daj nekome da te uslika.
Ova slika ne govori puno(ne vidimo ruke,ramena,ledja,noge,...prsa samo djelimicno), ali prema ovome što se vidi nije to loše.

Cini mi se da je ad malo pojeo sliku(pa evo link da tu nebi spamo), evo opet ali sutra cu rec frendu da me uslika

[PatrickCro]

...........................

[staragarda]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

grim..bravo...imas 54 kg samo ali svjedno ako ti se da napisi sta i kolko pojedes u jednom danu..

[Grim Star]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Znaci ujutro pahuljice familia a.c.e s jogurtom bioaktiv i zeleni caj da me razbudi najskuplje su al imaju super stvari npr celuloza da se ujutro prije sk olaksam, u skoli bananu i orasaste plodove najcesce bademi ili sad cesce uzmem burek posto hocu malo kilazu nabit, doma za rucak meso najcesce piletina ali i ostalo prilog riza,spinat ili pire uz salatu i snitu kruha, preworkout banana i tak nes lagano poslije vjezbe od rucka i tak vecinom izuzeci ak idem s frendovima pa pizza i to, pijem samo vodu pa dobrih 3,4mj to je to ja mislim.

[staragarda]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

oke tenks na dogovoru..ubaci malo mlijeka/sokova umjesto vode ako zelis ubrzat masu.. sretno

[Grim Star]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Moze pitanje, sad u zadnje vrijeme izgubio sam 0.5kg s tim da sam posto puno aktivniji prosli tj 6km s bajsom par put u maksimir gore dolje pa se na brda penjat kod frenda tak i u srijedu, nadam se da je to voda izgubljena jer ruka je jos uvijek 32cm i struk je isti

[Aldiin]

Re: Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Nemaš razloga da brineš. Dnevna kilaža varira od 0.5 do 1kg, dnevno, probaj se izvagati ujutro na pražan želudac i naveće poslije 6 obroka i par litara vode. Ako sam razmisliš teorije nema da bude uvijek ista kilaža, tako ako se vagaš uvijek je najbolje ujutro ćim ustaneš.