Gogeta - početnik :)

[Gogeta]

Kod predstavljanja novih članova napisao sam da sam mezomorf, ali kad gledam slike
čini mi se ponekad da sam ektomorf. Ne znam, valjda ovisi o kutu snimanja ili što li već. Uglavnom ovo sam ja od glave do pete.


A ovdje je samo torzo.


Mislio sam krenuti sa definicijom, da pojačam mišiće i skinem bf, ali čitajući ovdje neke teme vidio sam da se početnicima ne predlaže definicija nego masa. S obzirom da imam 92 kg na 190 nekako mi se čini da imam dovoljno mase iako tako ne izgleda na slikama.
Izgleda da sam kao Cartman iz South Parka: Not fat, I'm big boned.

[MikiZG87]

Re: Gogeta - početnik

Ne bih predlagao definiciju, jer nemaš što definirati, to je loša vijest. Dobra vijest je da nisi debeo, kreni s masom, što će više mesa biti to će ti bf biti manji, imaš super startnu poziciju u usporedbi s većinom ostalih. Pametno s prehranom i treningom.

Još jedna opaska, ekto sigurno nisi, po građi bi rekao da si neki mezo(što ti je još jedan + ), za metabolizam se ne može reći, jer nije uvijek usko vezano s građom.

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

Cijeli život sam bio ekto, recimo u 7. razredu sam imao 184 i 60kg, a dalje u srednjoj i 190 i 72kg. A tek na fakultetu sam probio 80kg pa poslije i 90kg da bih sad otkrio da nemam masu.
Da li bi onda meni bolje bilo da nastavim trenirati, a da žderem dok ne dođem do 100kg?
Pod "žderem" mislim na BB approved namirnice i držanje modela prehrane od 5-6 obroka dnevno uključujući P+UH obroke.

Što ako sam ja zadovoljan ovom kilažom i samo se želim izrezati bez nabijanja mase i još mišića, bi li mogao onda na definiciju i paziti da svaki dan provedem u kalorijskom deficitu kako bi se riješio BF?

[FEARiTseLF]

Re: Gogeta - početnik

Cijeli život sam bio ekto, recimo u 7. razredu sam imao 184 i 60kg, a dalje u srednjoj i 190 i 72kg. A tek na fakultetu sam probio 80kg pa poslije i 90kg da bih sad otkrio da nemam masu.
Da li bi onda meni bolje bilo da nastavim trenirati, a da žderem dok ne dođem do 100kg?
Pod "žderem" mislim na BB approved namirnice i držanje modela prehrane od 5-6 obroka dnevno uključujući P+UH obroke.

Što ako sam ja zadovoljan ovom kilažom i samo se želim izrezati bez nabijanja mase i još mišića, bi li mogao onda na definiciju i paziti da svaki dan provedem u kalorijskom deficitu kako bi se riješio BF?

samo ti idi na masu, nemas sta izrezat, kad nabijes misice onda ces ih rezat

[sandra]

Re: Gogeta - početnik

Baš me zanima kako brzo ćeš napredovat

[rxownz]

Re: Gogeta - početnik

Cijeli život sam bio ekto, recimo u 7. razredu sam imao 184 i 60kg, a dalje u srednjoj i 190 i 72kg. A tek na fakultetu sam probio 80kg pa poslije i 90kg da bih sad otkrio da nemam masu.
Da li bi onda meni bolje bilo da nastavim trenirati, a da žderem dok ne dođem do 100kg?
Pod "žderem" mislim na BB approved namirnice i držanje modela prehrane od 5-6 obroka dnevno uključujući P+UH obroke.

Što ako sam ja zadovoljan ovom kilažom i samo se želim izrezati bez nabijanja mase i još mišića, bi li mogao onda na definiciju i paziti da svaki dan provedem u kalorijskom deficitu kako bi se riješio BF?

prvih 6 mjeseci za početnike nema mase i definicije , samo jedi i napredovat ćeš bez obzira.

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

Baš me zanima kako brzo ćeš napredovat

Evo, idući tjedan ću 6-pack imati.
...
...
Imam tulum pa će biti i 6-packa i Q-packa.

[kaze]

Re: Gogeta - početnik

nikam neces doc ako ces preferirat tulume sa puno Q-packa

[dougal]

Re: Gogeta - početnik

nikam neces doc ako ces preferirat tulume sa puno Q-packa

od milijun različitih vrsta alkohola ti piješ smrdljivo i gadljivo pivo

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

Pivo volim, a i nisam nešto primjetio da mi se prima. To da od piva naraste škemba
su priče za malu djecu. :P

A sad ne znam da li da idem dalje u teretanu vježbati gornji dio jer sam prekjučer ozljedio nogu na nogometu, lik je na mene startao sa đonom i čepovima i pogodio me u potkoljenicu. Došlo je do rupture mišića. Cijeli taj dio do gležnja je natekao, imam ogroman hematom i jedva se krećem. Na kraju sam bio sretan što ništa nije puklo. Sad sam u fazi odmora i ne da mi se šepajući do teretane.
A tko bi rekao da je utakmica bila prijateljska, zajebantska, a ja završim sa smrskanim mišićem.

[dougal]

Re: Gogeta - početnik

Pivo volim, a i nisam nešto primjetio da mi se prima. To da od piva naraste škemba
su priče za malu djecu. :P

A sad ne znam da li da idem dalje u teretanu vježbati gornji dio jer sam prekjučer ozljedio nogu na nogometu, lik je na mene startao sa đonom i čepovima i pogodio me u potkoljenicu. Došlo je do rupture mišića. Cijeli taj dio do gležnja je natekao, imam ogroman hematom i jedva se krećem. Na kraju sam bio sretan što ništa nije puklo. Sad sam u fazi odmora i ne da mi se šepajući do teretane.
A tko bi rekao da je utakmica bila prijateljska, zajebantska, a ja završim sa smrskanim mišićem.

da priče za malu djecu...sva sreća nije visokokalorično hahahaha

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

da priče za malu djecu...sva sreća nije visokokalorično hahahaha

Ubuduće prelazim na brlju, manje je kalorična.

[MrSrdjani]

Re: Gogeta - početnik

I Gogeta...moze koja slika da vidimo kako napredujes?

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

I Gogeta...moze koja slika da vidimo kako napredujes?

Imao sam ozljedu noge pa sam 7. i 8. mjesec proveo bez teretane, jedina sportska aktivnost mi je bila plivanje u 8.mjesecu.
Posljednja 2 tjedna sa sređenom prehranom i treningom idem u teretanu, već primjećujem napredak, pogotovo kod bicepsa, minimalan je, ali ja zadovoljan.
Žderem 7 puta dnevno i idem u nabijanje mase, cilj mi je 100kg.
Polako ću treningom do cilja pa bih mogao za mjesec, možda dva postaviti slike svog napretka, ovisi koliko budem zadovoljan postignutim.

[MrSrdjani]

Re: Gogeta - početnik

Drago mi je za napredak....Nista, cekamo slike