Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

[cooler1995]

Pozdrav svima...
bavim se sportom od 5, 6 godine...
sa 8 godina sam obolio od teške bolesti (perthesova bolest) i morao sam 3 puta na operaciju, te mi je posljedica doživotno šepanje te 3 cm kraća lijeva noga.
To me nije spriječilo dalje u sportu te se i dan danas bavim sportom...izmijenio sam nogomet (5 godine), pljivanje(3 godine), judo (godina dana), boks-njime se bavim trenutačno
Moj problem je moj trbuh na kojem imam još malo sala i kože koje nikako ne mogu skinuti...
Trenutno treniram boks 5 puta tjedno te treniram doma... Nemam vremena za teretanu, a niti ne želim imati veliku masu jer želim imati onako atletski građeno tijelo i da budem agilan u sportovima...
Vježbam svaki dan doma i idem na treninge, idem i na košarku često, a i trčim svako malo...
Eh sada prehrana...prošao sam ovaj web masu puta i znam za sve...sir posni, tuna, piletina, banane, zobene, kuhana hrana, voće i povrće.......SVE te namirnice imam u svojoj prehrani ali i često ubacim koju pizzu ili kolače u svoje obroke...

Kako da ja izravnam taj svoj trbuh jer se stvarno trudim i vježbam i kolko tolko pazim na prehranu, a i dalje mi se vide slabo 4 pločice, a ispod pupka je salo i koža???!!!

[chawwklattt]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

Nemam vremena za teretanu, a niti ne želim imati veliku masu jer želim imati onako atletski građeno tijelo i da budem agilan u sportovima...

Toliko o svemu.

Pazi da se ne ubildaš previše, mišićna masa dolazi preko noći.

[FcB]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

to sto imas misicie ne znaci da nisi agilan, pogledaj cro copa ili ostale borce

[remode]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

zao mi je sto si imo takvu sudbinu ali divno je vidit kad covjek ima tako jak duh pa nastavlja dalje,imas moj ogroman respekt.ali....

ija sam treniro boks pa znam dosta otome,a sad dali ti trener ili neko drugi puni glavu o krutosti u vezi misica nebitno jer su svi u krivu.

to je smjesna tvrdnja.sprinteri,boksaci,mma borci,plivaci pa cak i Formula1 vozaci imaju jednake treninge s utezima kao bodybuilderi.ako nisi znao dizaci utega(olimpijci) do 30metara drze ritam sa atleticarima!? sta kazes na to?
ako zanemaris istezanja(a potrebna su ti i ja se redovito isetezem) misic moze postat krut,jer potrebno ti je istezat misicnu ovojnicu jer je njena krutost jedan od vecih prepreka misicne hipertrofije, a misic kao takav sam za sebe nece ni tebe ni ikog drugog ucinit krutim.

btw: pogledaj malo jay cutlera - lik radi spago ko iz sale.
a pitaj i markapola jer decko je redovit bio na jogi ko i cutlar himself,a koliki su obojica.

sto se tice stomaka drzi se te prehrane koju si smislio i treniraj.boks je iznimno tezak a koliko si ti vrjedan neznam,ali s vremenom ce otic.nema ljeka nit carobne pilule za to,jednostavno red,rad i disciplina.

sretno

[ScuderiaBull]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

Nemam vremena za teretanu, a niti ne želim imati veliku masu jer želim imati onako atletski građeno tijelo i da budem agilan u sportovima...

Vjeruj mi, velika masa se stiće gooodinama, nije to nekaj da češ otići u teretanu i za mj-2 biti ko hulk.

Vježbam svaki dan doma i idem na treninge, idem i na košarku često, a i trčim svako malo...
Eh sada prehrana...prošao sam ovaj web masu puta i znam za sve...sir posni, tuna, piletina, banane, zobene, kuhana hrana, voće i povrće.......SVE te namirnice imam u svojoj prehrani ali i često ubacim koju pizzu ili kolače u svoje obroke...

Kako da ja izravnam taj svoj trbuh jer se stvarno trudim i vježbam i kolko tolko pazim na prehranu, a i dalje mi se vide slabo 4 pločice, a ispod pupka je salo i koža???!!!

Mislim da si si sam ovdje,
odgovorio na pitanje

Trudiš li se?
Vidiš, može to i bolje

[Armani]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

prije boksa uzmi L-Carnitine...i smanji te pizze i kolače na 1 tjedno...ubaci zeleni čaj

[ScuderiaBull]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

Sorry nisam stigao editad poruku, još sam malo pospan pa ne vidim di sve pišem.

Dečko, imaš svu moju podršku, zagrizi do kraja i ne puštaj. Bolest si pretrpio, sada dolazi lakši dio,
pripazi na prehranu, izbaci sva sranja za koja bi se moglo pitati "bi li me ubilo da to jedem po cijele dane?" (i na koje bi odgovor bio Da).

Sretno

[DARICA]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

Pozdrav svima...
bavim se sportom od 5, 6 godine...
sa 8 godina sam obolio od teške bolesti (perthesova bolest) i morao sam 3 puta na operaciju, te mi je posljedica doživotno šepanje te 3 cm kraća lijeva noga.
To me nije spriječilo dalje u sportu te se i dan danas bavim sportom...izmijenio sam nogomet (5 godine), pljivanje(3 godine), judo (godina dana), boks-njime se bavim trenutačno
Moj problem je moj trbuh na kojem imam još malo sala i kože koje nikako ne mogu skinuti...
Trenutno treniram boks 5 puta tjedno te treniram doma... Nemam vremena za teretanu, a niti ne želim imati veliku masu jer želim imati onako atletski građeno tijelo i da budem agilan u sportovima...
Vježbam svaki dan doma i idem na treninge, idem i na košarku često, a i trčim svako malo...
Eh sada prehrana...prošao sam ovaj web masu puta i znam za sve...sir posni, tuna, piletina, banane, zobene, kuhana hrana, voće i povrće.......SVE te namirnice imam u svojoj prehrani ali i često ubacim koju pizzu ili kolače u svoje obroke...

Kako da ja izravnam taj svoj trbuh jer se stvarno trudim i vježbam i kolko tolko pazim na prehranu, a i dalje mi se vide slabo 4 pločice, a ispod pupka je salo i koža???!!!

Lijepo je cut da si ostao i da se nisi predao...
Izbaci sav junk food da nebi sav svoj trud na treningu pokvario tim pizzama...ako vec jedes junk food onda to probaj pojest sto prije... znaci nikako pred spavanje... ako zelis povecat misicnu masu moras ic u teretanu, nemoze te usporit misicna masa, pa ronnie coleman koji ima 160 kg je policajac
no ako ti je u planu samo skinut salo to mozes i sa boksom+pravilnom prehranom

[Aquila_hr]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

Lijepo je cut da si ostao i da se nisi predao...
Izbaci sav junk food da nebi sav svoj trud na treningu pokvario tim pizzama...ako vec jedes junk food onda to probaj pojest sto prije... znaci nikako pred spavanje... ako zelis povecat misicnu masu moras ic u teretanu, nemoze te usporit misicna masa, pa ronnie coleman koji ima 160 kg je policajac
no ako ti je u planu samo skinut salo to mozes i sa boksom+pravilnom prehranom

cista istina, al sumnjan da ce itko ronnia vidit kako juri za nekin zločincem u punon šprintu

Cardio, ooo slatki cardio i eto ti ravnog stomaka

[DARICA]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

cista istina, al sumnjan da ce itko ronnia vidit kako juri za nekin zločincem u punon šprintu

Ne smije zbog katabolizma.

[Timar]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

Ne smije zbog katabolizma.

Zato uvek sa sobom nosi mericu whey-a.....

[KeLavra]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

to sto imas misicie ne znaci da nisi agilan, pogledaj cro copa ili ostale borce

borac od 80kg je agilniji od borca od 110kg,na to je decko vjerovatno mislio

[FcB]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

ništa to ne mora značiti
Lebron ima 114 kila a skakuće kao atleta

[KeLavra]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

ocemo opet razvijat price o steroidima?

[simbaaa]

Re: Kako da ja izravnam taj svoj trbuh

sumnjam da itko uopce i zeli bjezati od ronnia