Announcement

**FcB** · 30-07-13, 12:55

Re: Moj plan keto deijete ckd

koji je smisao ove riže i krumpira?
izbaci to

a kad je punjenje izbaci te masti i sve UH mozes komotno povećati 3-4 puta

i prije spavanja obavezno ubaci obrok, a ne samo "ako ne mozes izdrzati", "ako si umoran" i sl.

i koji je smisao cheat daya? izbaci to van! nisi beba, nego BB, tako se i ponasaj, barem dok si na dijeti

**damko** · 30-07-13, 14:57

Re: Moj plan keto deijete ckd

@FcB
ocigledno si nesto fulao u citanju..rizu i krompir uzima na danje punjenja..i to je sasvim ok...mastima moze a i nemora da eksperimentise al vidis da ih je smanjio sto je opet ok...
cheat day-zasto da ne....otkud znas kako ce da reaguje taj dan...
@Ivanbih95
Ovo si malo prepisao Pedjinu dijetu...ovo je dobro sve samo nisi rekao trenutnu tezinu,visinu i formu itd...itd...Ako ti godi ovo i ako je ovo tvoj kalorijski unos koji te "cijepa" na dole onda ok...
i ja bih izbacio kreatin..sto se mene tice...prije bih uzeo neki NO pred trening..ili neki jaci sagorjevac...

**FcB** · 30-07-13, 15:01

Re: Moj plan keto deijete ckd

Originally posted by damko View Post

@FcB
ocigledno si nesto fulao u citanju..rizu i krompir uzima na danje punjenja..i to je sasvim ok...mastima moze a i nemora da eksperimentise al vidis da ih je smanjio sto je opet ok...
cheat day-zasto da ne....otkud znas kako ce da reaguje taj dan...

ponavljam ponovno: ovo gore nista ne valja
na punjenju nema masti, a ovdje ima
osim toga, na punjenju se jede po kila riže dnevno, ovo ovdje nije punjenje ni za četverogodišnjaka
cheat day na dijeti? i to ketogenoj? to necu ni komentirati

**damko** · 30-07-13, 15:10

Re: Moj plan keto deijete ckd

sta pricas ba kakva kila rize..otkud znas koliko je uzimao UH dok je radio masu??..to je individualna stvar.....a sad vices kila rize a maloprije pises da izbaci rizu...de se odluci sta ces da pises....
si probao da eksperimentises sa mastima....vidis koliko ih uzima na dane punjenja jel vidis da ih je smanjio...male su kolicine i nema potrebe da ih izbacuje??sta mislis sta ce da mu uradi sa tijela 4 caps omega ...
cheat day moze da proba i da vidi kako reaguje....si probao to nekad da eksperimentises na sebi??

**FcB** · 30-07-13, 15:26

Re: Moj plan keto deijete ckd

usput da napomenem, punjenje se radi jedanput tjedno, a ne dvaput

**FcB** · 30-07-13, 15:32

Re: Moj plan keto deijete ckd

Originally posted by damko View Post

sta pricas ba kakva kila rize..otkud znas koliko je uzimao UH dok je radio masu??..to je individualna stvar.....a sad vices kila rize a maloprije pises da izbaci rizu...de se odluci sta ces da pises....
si probao da eksperimentises sa mastima....vidis koliko ih uzima na dane punjenja jel vidis da ih je smanjio...male su kolicine i nema potrebe da ih izbacuje??sta mislis sta ce da mu uradi sa tijela 4 caps omega ...
cheat day moze da proba i da vidi kako reaguje....si probao to nekad da eksperimentises na sebi??

nije meni problem odgovoriti, damko
pa da nesto i naucis

Originally posted by damko View Post

sta pricas ba kakva kila rize..otkud znas koliko je uzimao UH dok je radio masu??..to je individualna stvar.....

kazem da se na dane punjenja zna uzimati i po kila riže, što je oko 770g UH, što uopće nije puno
naravno da nisam mislio isključivo na ivana iz ovog topica, nego općenito ljude njegove kilaže
u njegovom slučaju on u dane punjenja unese oko 100g UH (subota) i 240g UH (nedjelja), što je smiješno i potpuno potpuno pogrešno
za usporedbu, ja sam sa 80kg unosio vise od 700g UH, a on sa vise od 90kg unosi manje od 100g UH

Originally posted by damko View Post

a sad vices kila rize a maloprije pises da izbaci rizu...de se odluci sta ces da pises....

rekao sam neka ili izbaci rižu i ostavi masti (ako je redovna ketogena) ili izbaci masti i ostavi rižu (ako je punjenje)
ovaj njegov menu za subotu i nedjelju nije ni jedno ni drugo

Originally posted by damko View Post

si probao da eksperimentises sa mastima....vidis koliko ih uzima na dane punjenja jel vidis da ih je smanjio...male su kolicine i nema potrebe da ih izbacuje??sta mislis sta ce da mu uradi sa tijela 4 caps omega ...

sto se tice masti - on u subotu u dane punjenja konzumira osim omege i orahe i bademe i žumanjke
pogrešno i pogrešno

Originally posted by damko View Post

cheat day moze da proba i da vidi kako reaguje....si probao to nekad da eksperimentises na sebi??

cheat day opet necu komentirati - ispod časti mi je

damko, ako ti nije jos nesto jasno ti slobodno pitaj, mozda nesto i naucis

**ivanbih95** · 30-07-13, 15:45

Re: Moj plan keto deijete ckd

Originally posted by FcB View Post

usput da napomenem, punjenje se radi jedanput tjedno, a ne dvaput

ckd ciklicna keto dijeta ne klasicna toliko o punjenju jednom tjedno

**ivanbih95** · 30-07-13, 15:48

Re: Moj plan keto deijete ckd

damko da od pedje je dijeta moje tijelo odlicno djeluje na masti a sto se tice cheat daya tu je zato sto mi on ubrza proces definicije sokiram organizam i posle jos bolje gubim kilograme... no ne uzimam uzimao sam jedno vrijeme ali imam problem sa spavanjem bilo sta da uzmem toga tipa sto se tice sagorjevaca uzimam clanbuterol 3 cikulusa po 15 dana izmedju ciklusa pauza od 15 dana gdje cistim receptore sa 1500mg c vitamina

**ivanbih95** · 30-07-13, 15:49

Re: Moj plan keto deijete ckd

i da zadnji obrok uzimam kako kada po potrebi slusam svoje tijelo gotovo uvijek ga uzmem nakon leg daya i uvijek ide subotom jer tada stalno odem na kafu sa djevojkom prosetam po gradu pa i to me isrcpi pa jedem ugl kako mi treba nastojim slusati tijelo

**FcB** · 30-07-13, 15:55

Re: Moj plan keto deijete ckd

Originally posted by ivanbih95 View Post

ckd ciklicna keto dijeta ne klasicna toliko o punjenju jednom tjedno

da, sad vidim i taj ckd u naslovu, moja greška što se tiče toga
trebao si i u tekstu ubaciti da se zna

ostalo moje naravno vrijedi i dalje- na punjenju povecaj UH i smanji M

**FcB** · 30-07-13, 15:58

Re: Moj plan keto deijete ckd

Originally posted by ivanbih95 View Post

a sto se tice cheat daya tu je zato sto mi on ubrza proces definicije sokiram organizam i posle jos bolje gubim kilograme...

zato je tu punjenje, a ne cheat day

**ivanbih95** · 30-07-13, 16:04

Re: Moj plan keto deijete ckd

ne slazem se oko toga ne znam otkud to pravilo da se bas mora pojesti 1kg rize

**damko** · 30-07-13, 16:07

Re: Moj plan keto deijete ckd

Originally posted by ivanbih95 View Post

damko da od pedje je dijeta moje tijelo odlicno djeluje na masti a sto se tice cheat daya tu je zato sto mi on ubrza proces definicije sokiram organizam i posle jos bolje gubim kilograme... no ne uzimam uzimao sam jedno vrijeme ali imam problem sa spavanjem bilo sta da uzmem toga tipa sto se tice sagorjevaca uzimam clanbuterol 3 cikulusa po 15 dana izmedju ciklusa pauza od 15 dana gdje cistim receptore sa 1500mg c vitamina

znam da je od Pedje jer si kopirao skoro sve pa isto sa malim izmjenama...radio sam tu dijetu..jednom i nikad vise...mislim moje tijelo Keto vise nikada...dijeta je vise nego ekstra...nesto promjenis nesto dodas uglavnom ovo sto si napisao je super..ako imas rezultate guraj je 4-5 nedelja i to je to...Tesko sad na keto,ljeto,vruce....itd...ali boze moj
@fcb
ja sam na 95kg unosio oko 300gr UH na punjenju...rekoh ti to je indvidualna stvar i nemozes tako da gledas na te sve stvari..Ima ljudi sto se pune jednom u 15 dana...u 10 dana itd...taj cheat day kad je spomenuo neka ga proba...iz ketoze nece izaci ako se ovih dana pridrzava kako treba....uglavnom bih rekao da previse usko si vezan za tekstove i objasnjenja i sve gledas kroz prizmu toga...Svaku dijetu prilagodis sebi...tako i za masti...pozz

**FcB** · 30-07-13, 18:55

Re: Moj plan keto deijete ckd

Originally posted by ivanbih95 View Post

ne slazem se oko toga ne znam otkud to pravilo da se bas mora pojesti 1kg rize

uf uf uf
nitko nije spominjao pravilo
samo sam htio ukazati na koliko se UH inače puni, a na koliko se puniš ti

Announcement

Moj plan keto deijete ckd

Moj plan keto deijete ckd

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment