Je li dobro da imam trening sa utezima 50min i nakon toga vožnja bicikla 30 min da skinem salo?

[stefkoss]

Evo vec neko vrijeme se mucmi sa malo sala na stomaku,zadnjici i butinama.
I odlucio da ce da bude sad sa njima kraj.
Cilj je to salo izgubiti.
Dali je dobro da imam sa utezima trening 50min i nakon toga voznja bicikla(pravog) 30 min da skinem salo?
I nakon toga neki sejk da napravim?

[knightrider]

Re: Cilj mi je izgubiti salo

Apsolutno DA !

[stefkoss]

Re: Cilj mi je izgubiti salo

Ok,a Dali smijem napraviti seek izmedju utega i bicikla ili odmah posle utega na biciklo bez konzumiranja icega?

[zyzz1993]

Re: Cilj mi je izgubiti salo

poslje bicikla shake ... onda ce ti tijelo uzimat energiju iz sala što ti je i cilj ..

[stefkoss]

Re: Cilj mi je izgubiti salo

Koliko minuta poslije da popijem sejk?
Odmah ili nakon par minuta?

[Dida]

Re: Cilj mi je izgubiti salo

Sad si već skoro dvije godine na forumu i otvorio si nekoliko sličnih tema. Volja potrebna za proučavanje i prelistavanje foruma u potrazi za informacijama je vrlo mala u usporedbi s voljom koja je potrebna da bi to što si s foruma naučio proveo u djelo. A ti ni ovo prvo nisi u stanju napraviti.
Dajem ti dobronamjeran savjet jer te očito to salo smeta duže vremena. Nemoj raditi stvari polovično. "Teretana i bicikl nakon teretane" ti neće donijeti željene rezultate. Trebaš imati složen program vježbanja i program prehrane. Imaš dvije opcije, konačno sve pošteno proučiti i složiti na papiru ili platiti nekoga da ti to složi za tebe. Mogu ti i preporučiti nekoga ako želiš.

[stefkoss]

Re: Cilj mi je izgubiti salo

Ok,hvala.
Puno sam citao ali nikako da se snadjem,jednostavno na nekim drugim sajtovima pisu drugacije informacije pa nikako da se snadjem.