Tweet
Prije svega pozdrav.
Pretraživao sam razne stranice vezane za bodybuilding i ova mi se po svemu sudeći čini najboljom i najkompetentnijom.
No dosta vise o vama, pricajmo malo o meni
Nedavno sam krenuo u teretanu jer sam čvrsto odlučio da popravim situaciju kada je moje tijelo u pitanju.
Sto se tice programa treninga i samo ishrane, dovoljno sam se informisao pa vas sada neću gnjaviti tim pitanjima.
Naime, imam 25 godina i totalno lošu i neproporcionalnu građu. Mada se to uz odjeću ne vidi (tada izgledam savrsen ), ali realna slika mog tijela je loša.
Visok sam oko 176 i težak 75 kg. Problem je sljedeći. Imam popriličo stomaka, salo mogu uhvatiti šakom i u licu sam poprilično bucmast (imam ono odvratno salo ispod brade), a ostatak tijela mrsav. Cudno znam. U glavnom da sumiram, ramena, ruke i noge mrsavi a stomak i glava (lice) debeli. Stvar je u tome sto sam uvijek bio mrsav i sitan a zadnji par godina sam bio u dugoj vezi i samo sam ljencario i jeo smeće od hrane od čega sam se udebljao samo u stomaku i licu.
Sada ja tražim neku kombinaciju u smislu da nabijam masu u čitavom tijelu izuzev stomaka i lica, tj. da u tom segmentu mršam. Znam da je to ne baš izvodljiva kombinacija, ali vjerovatno postoji rješenje.
Čitajući uvidio sam da svi hvale Animal Cut kao najbolje sredstvo za skidanje masnih naslaga. Ako se odlučim tome i ako budem to pio uz kombinaciju kardio vježbi svaki drugi dan (jer jedan dan planiram teretanu a drugi kardio - a i nemam baš vremena jer radim) hoce li to biti dobra kombinacija tj. hocu li mrsati samo tamo gdje imam masnih naslaga ili i čitavom tijelu, tj. ruke i noge. Ima li smisla piti to i raditi kardio, a ujedno ići i u teretanu i hraniti se malo jače ali sa zdravijom hranom (proteini, ugljiko hidrati...)?
Znam da sam malo zakomplikovao sa ovim pitanjima, ali moja je situacija takva da želim da se riješim sala na mom tijelu, ali ne i da skroz smršam i budem još manji. Zbog toga sam mislio trenirati u teretani i nabijati mišićnu masu, i ujedno se rjesavati masnih naslaga.
Je li ovo izvodljivo ovako ili moram nešto drugo probati?
Unaprijed hvala na odgovoru.
Pozz...
Pretraživao sam razne stranice vezane za bodybuilding i ova mi se po svemu sudeći čini najboljom i najkompetentnijom.
No dosta vise o vama, pricajmo malo o meni
Nedavno sam krenuo u teretanu jer sam čvrsto odlučio da popravim situaciju kada je moje tijelo u pitanju.
Sto se tice programa treninga i samo ishrane, dovoljno sam se informisao pa vas sada neću gnjaviti tim pitanjima.
Naime, imam 25 godina i totalno lošu i neproporcionalnu građu. Mada se to uz odjeću ne vidi (tada izgledam savrsen
), ali realna slika mog tijela je loša.Visok sam oko 176 i težak 75 kg. Problem je sljedeći. Imam popriličo stomaka, salo mogu uhvatiti šakom i u licu sam poprilično bucmast (imam ono odvratno salo ispod brade), a ostatak tijela mrsav. Cudno znam. U glavnom da sumiram, ramena, ruke i noge mrsavi a stomak i glava (lice) debeli. Stvar je u tome sto sam uvijek bio mrsav i sitan a zadnji par godina sam bio u dugoj vezi i samo sam ljencario i jeo smeće od hrane od čega sam se udebljao samo u stomaku i licu.
Sada ja tražim neku kombinaciju u smislu da nabijam masu u čitavom tijelu izuzev stomaka i lica, tj. da u tom segmentu mršam. Znam da je to ne baš izvodljiva kombinacija, ali vjerovatno postoji rješenje.
Čitajući uvidio sam da svi hvale Animal Cut kao najbolje sredstvo za skidanje masnih naslaga. Ako se odlučim tome i ako budem to pio uz kombinaciju kardio vježbi svaki drugi dan (jer jedan dan planiram teretanu a drugi kardio - a i nemam baš vremena jer radim) hoce li to biti dobra kombinacija tj. hocu li mrsati samo tamo gdje imam masnih naslaga ili i čitavom tijelu, tj. ruke i noge. Ima li smisla piti to i raditi kardio, a ujedno ići i u teretanu i hraniti se malo jače ali sa zdravijom hranom (proteini, ugljiko hidrati...)?
Znam da sam malo zakomplikovao sa ovim pitanjima, ali moja je situacija takva da želim da se riješim sala na mom tijelu, ali ne i da skroz smršam i budem još manji. Zbog toga sam mislio trenirati u teretani i nabijati mišićnu masu, i ujedno se rjesavati masnih naslaga.
Je li ovo izvodljivo ovako ili moram nešto drugo probati?
Unaprijed hvala na odgovoru.
Pozz...
Comment