Tweet
kako da otvorim temu??
-
-
Re: problem
Ideš na ikonicu +otvori novu temu, napišeš naslov "problem" i napišeš uvodni post "kako da otvorim temu??"Pivo za masu, rakija za defku... -
Re: problem
hahaha ispricavam se.
Ovako imam 18 godina, visok sam 183cm a tezak 83kg, imam problem, zadnih 4mj. vjezbam u teretani 3 puta tjedno,jednom tjedno idem na nogomet, i do sada sam ja mislim vjezbao u prazno,iako sam dobio na snazi i ruke mi se izrazavaju tj ojacale su, sjebo sam se jer nisam imao prezdravu prehranu, ali sam od jucer poceo sa piletinom,puretinom,tuna,jaja,crni kruh ,cornflakes itd.. i sad ja sam u zadnjig 1g. skinuo oko 20kg,najvise u nogama i trbuhi,iako jos imam sala na trbuhu nisam toliko zabrinut ,najvise su mi problem bokovi i sise, mislim da nije slucaj ginekomastije nego duze vrijeme ne vjezbanja i nezdrave prehrane, znaci zelim savjet sta da radim strah me jos mrsavit da nebi jos vise pao s ilazom pa da mi ostane sala da budem skinny fat,
evo i slike
http://www.zaslike.com/viewer.php?fi...p31ajdj8p2.jpgComment
Comment