kraj defke

[marince]

Pozdrav evo zavrsih defku nakon mjesec dana fino sam se izdefinisao zanima me posto zelim preci na misicnu masu tijelo nije stroj koji ce odma graditi misici nego treba prvo postepeno vracati kalorije radi ubrzavanja metabolizma moze li mi neko reci kako to ide da ne bi poceo jesti i vratio svu tesko izgubljenu mast.Cuo sam za taj neki reverse diet i te stvari pa ako moze pomoc kako i na koji nacin poceti unositi kcal

[marince]

pozdrav svima

Kako sam poce o na defku izgubio sam 3 kile sredena prehana i to ali desio se zastoj koji neznam kako da probijem smanjujem kalorije ali tijelo ne mršavi pa bih molio ako tko zna kako da nastavim daljnje spaljivanje masnoca bio bih zahvalan