Da li je moguce smrsaviti boksom i imati definicuju naravno uz prehranu

[mark33]

Postovani forumasi zanima me kreniti na boks u fc joker zanima me kakva su vasa iskustva sa treningom boksom i da li je moguce smrsaviti boksom i imati definicuju naravno uz prehranu,ili ici klasicno u teretanu i na trcanje

[staragarda]

Re: boks mrsavljenje

ako samo zelis smrsaviti; budi u kalorijskom deficitu(putem prehrane)+trci(ili hodaj, jos bolje). ako jos ubacis teretanu ovjde imat ces dodatnu potrosnju kalorija, a mozda usput i zadrzis nsto misiscne mase, i dobis na snazi kao pocetnik, a da ne kazem da bis mogao i gubiti salo i dobivati misice ako si totalni pocetnik.

zato prehrana+ teretana + kradio + spavanje.

naravno i boks je jako dobar je na jendom treningu gubis dosta kalorija. ali svkao prema svojim ciljevima, ako ti je cilj iamti ljepo tjelo neamas sta traziti u boksu, vec tu je teretana i sve sta uz nju ide.

[Dida]

Re: boks mrsavljenje

Tako je. Boksom se baviš ako želiš boksati. Ako se želiš defkati, nabildati itd., rješenje je teretana + cardio.