Da li moguce smrsati samo treningom?

[m1l4n]

Prelistao sam citav forum kao i portal i nasao dosta tekstova o mrsavljenju pa me zanima savjet nekoga iskusnog, tj. da li je moguce smrsati samo uz HIT trening nakon teretane i uz prehranu istu kao do sada, znaci veci trening vise aktivnosti a prehrana ista

[Dida]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

Pa teoretski da bi čovjek mršavio, potrebno je samo ostvariti kalorijski deficit. Dakle, da više potrošiš nego što pojedeš.

Ali, kakav je smisao takvog načina mršavljenja?

[m1l4n]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

Pa teoretski da bi čovjek mršavio, potrebno je samo ostvariti kalorijski deficit. Dakle, da više potrošiš nego što pojedeš.

Ali, kakav je smisao takvog načina mršavljenja?

Pa smisao je brze mrsavljenje, jeste da je nezdravo ali nemam nesto previse sala

[Dida]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

Pa ako hoćeš BRŽE smršaviti, moraš tome prilagoditi najbitniju komponentu - prehranu.

Cardio trening kod cijele priče o definiciji dolazi tek kao dodatak nakon dobro osmišljene prehrane i treninga utezima.

[P47r1k]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

Baš ti Dida mu moraš sve odgovarat , pa kad vidi tvoji avatar past če se u depresiju.I onda kad krene na defku ,dobit če slom živaca i pitat se cijeli život kako si ti to uspio,hah šalu na stranu ,prehrana ključ svega.

[bilder18]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

Evo nešto zanimljvo što je tisuću puta rečeno na forumu

When trying to cut down do you prefer to use HIIT or just normal cardio?

Neither. If you have your diet 100%, you don’t even have to look at the treadmill. It’s a simple case of calories in vs. calories out. If you consume more calories than you burn, you put on weight. If you consume less calories than you burn, you lose weight.

What cardio does is help accelerate burning those calories, but if you are already under your caloric maintenance, there’s no real need to do any cardio, although it can bring about fat losses much faster, you may also find it to be catabolic (muscle-wasting).

[pavlek]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

Zyzz i ti visis na simply srezan? :P
Ja radim dole po tom treningu što je napisao, malo sam još nešta ubacio i meni je odlično, napredujem

[bilder18]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

Tamo i bodybuliding.com Treba preći na novu razinu znanja.A što se toga tiće ovi ameri su ludi

Da i ja sad planiram tako krenuti

[Mario1707]

Re: Da li moguce smrsati samo treningom?

pise ti u potpisu ^^