Tweet
Pzzz...eh ovako planiram poceti sa definicijom za jedno 2 mjeseca, imam oko 13-14 % BF..... e sad da li se pri definiciji drasticno smanje velicina ruku i sirina u ramenima,za prsa i stomak znam ... ali neznam za ruke i ramena.Znam da se se prvo izdefinisu ruke pa ramena i svi djelovi tjela a zadnji je stomak ....pa da li je to smanjivanje velicine u rukama i ramenima drasticno.Mislim ici do 10 % BF-a...
-
-
Re: Efekti na velicinu pri definiciji......
Treba razlikovati gubitak mišića od gubitka sala.
Smanjit ćeš se i od jednog i od drugog. Ovisno o tome koliko imaš sala na ramenima i rukama, toliko ćeš se smanjiti. E sad, što više sala izgubiš i što izdefiniraniji postaneš, to ćeš djelovati VEĆI.
Manji jedino možeš izgledati zbog gubitka mišića, ali ako ne ganjaš neki bolesni bodyfat (što i ne ganjaš), nemaš brige oko toga.Originally posted by magarac -
Re: Efekti na velicinu pri definiciji......
aham ok hvala drug puno .... imamam oko 13% ici cu do 9-10 % tak da je ok ....HVALAComment
Comment