Udebljao sam se ali..

[Rigon]

Cao svima!

E ovako, u septembru.. imao sam 58kg a visok sam 185cm to je veoma smjesno ali sad sam se udebljao i imam 73kg svi mi kazu da sam se udebljao ali ja to ne primjecujem ali kg ne laze.. znaci 15kg sam se udebljao i jos nisam zadovoljan. Sve je ok ali ruke/noge su mi i dalje mrsave. Sta da radim?

Hvala!

[funkomatic]

Re: Udebljao sam se ali..

pa nastavi se debljat , radi čučnjeve i kompleksne vježbe, unosi dovoljno bjelančevina dnevno i bit ce rezultata

[WTF]

Re: Udebljao sam se ali..

Cao svima!

E ovako, u septembru.. imao sam 58kg a visok sam 185cm to je veoma smjesno ali sad sam se udebljao i imam 73kg svi mi kazu da sam se udebljao ali ja to ne primjecujem ali kg ne laze.. znaci 15kg sam se udebljao i jos nisam zadovoljan. Sve je ok ali ruke/noge su mi i dalje mrsave. Sta da radim?

Hvala!

Treniraj naporno, ne kuzim kako ne primjecujes 15 kg?!

[Rigon]

Re: Udebljao sam se ali..

Pa primjecujem ali bio sam mnogo mrsav pa ne vidi se bas mnogo da sam se udebljao. Mene zanima jel mogu da imam vece ruke i noge bez treninga mislim samo da jedem ili sve to ide na stomak..?

[WTF]

Re: Udebljao sam se ali..

Pa primjecujem ali bio sam mnogo mrsav pa ne vidi se bas mnogo da sam se udebljao. Mene zanima jel mogu da imam vece ruke i noge bez treninga mislim samo da jedem ili sve to ide na stomak..?

wtf?!
Pa kako ces imati vece ruke i noge bez treninga?
Bez treninga mozes ocekivati gomilu sala i 0 mišiča, jer mišič dolazi s treningom a ne ležanjem i žderanjem...

[DARICA]

Re: Udebljao sam se ali..

Ak nisi treniral onda ce ti sve u skembu otic, i izgledat ces ko zgoljavac sa skembom, a to ne zelis :P

[FcB]

Re: Udebljao sam se ali..

Tako je i mene prijatelj upitao
on ne bi vjezbao, ali bi se udebljao u rukama
wtf?
onda nitko ne bi vjezbao svi bi se samo "debljali u rukama"

kladim se da ni ovaj regon ne vjezba uopce

[Rigon]

Re: Udebljao sam se ali..

Pa vjezbam ponekad imam bucice od 5kg ali nije to to?!

[DARICA]

Re: Udebljao sam se ali..

Nebus povecal ruke ak budes PONEKAD vjezbao sa BUČICAMA od 5 kg )

[DARICA]

Re: Udebljao sam se ali..

A zas vjezbas PONEKAD ? i zasto neides u teretanu ? ak si dosao trazit neke isprike za lijenost ili sazaljenje od forumasa dosao si na krivi forum

[WTF]

Re: Udebljao sam se ali..

Pa vjezbam ponekad imam bucice od 5kg ali nije to to?!

Ti se frend ljenčina obična, maltretiraš ljude glupim pitanjima a neda ti se uteg od poda podignuti, mislim koga ti zaj.ebavaš?

[Rigon]

Re: Udebljao sam se ali..

Pa ako pocnem redovno da vjezbam s tim bucicama jel moze se nesto uradit?

Nisan ljencina brate igram kosarke svaki dan, samo sam pocetnik..

[Rigon]

Re: Udebljao sam se ali..

Jel moze nesto sa bucicama od 5kg?

[DARICA]

Re: Udebljao sam se ali..

Nemozes s 5 kg potaknut misic na rast...mozda i mozes na pocetku al postat ce ti prelagano nakon tjedan dana

[WTF]

Re: Udebljao sam se ali..

Jel moze nesto sa bucicama od 5kg?

Uteg od 5 kg mozes jedino za ku.rac vezati i njega bildati...
Uozbilji se i uhvati se mušklih težina, ako moja žena od 49 kg diže 5kg možeš i ti...