Kako masu pretvorit u cisti misic naravno pomocu prehrane sto pazim

[Filaaaa]

Ciao ljudi, poceo sam sa BBom u 3mj 2011, radio sam sve pravilno i pazio prehranu do 10mj ove godine, sad sam si uzeo pauzu do 1.1 dogodine i od onda krecem opet hardcore.
Samo imam sad par pitanja, dobio sam nekih 4-5 kila s time sam doso sad na 78 kila na 1.80.
Imate li mi neke konkretne savjete kako sada ovu masu pretvorit u cisti misic naravno i pomocu prehrane sto pazim. Imali ista da trebam pazit kako sam pauziro sad 2mj?

hvala unaprijed

[MONSTAA]

Re: Kako nastavit?

Ciao ljudi, poceo sam sa BBom u 3mj 2011, radio sam sve pravilno i pazio prehranu do 10mj ove godine, sad sam si uzeo pauzu do 1.1 dogodine i od onda krecem opet hardcore.
Samo imam sad par pitanja, dobio sam nekih 4-5 kila s time sam doso sad na 78 kila na 1.80.
Imate li mi neke konkretne savjete kako sada ovu masu pretvorit u cisti misic naravno i pomocu prehrane sto pazim. Imali ista da trebam pazit kako sam pauziro sad 2mj?

hvala unaprijed

Po ovom pitanju zakljucujem da trebas jos punoo citati forum i nauciti korisnih stvari o definiciji, prehrani.. Posto kazes da si sad pauzirao imas dovoljno vremena citati! uzivaj

[bugi]

Re: Kako nastavit?

Savjet je da se vratiš na ono prije 1.10 og.

[darios]

Re: Kako nastavit?

http://www.building-body.com/Hijerar...nje-masti.html ovdje imas pun korisnih stvari koje ti mogu pomoci